讯阳文艺网生命的彩虹
启程的静心
你正要开始一趟生命的彩虹之旅
这趟旅程
会通过你自性（自我）的各个层面
这趟旅程会经过你的生活
你的内心和周遭世界
起点就在这里
在你自己的身体里面
当下就启程
不管身在何处
这是你个人的追寻
…………
我们一生中
到底该如何向前行走
如何滋养、如何饱满活着
不枉为这一世
这个系统学习，将是你旅程的启点
能遇见什么、经验什么，蜕变什么
一切由你决定
一切由你真实面对和选择
…………
脉轮与生活
脉轮是人体中的能量中心，作用是帮助调节人体的能量场。
每个人都有主要的七大脉轮，分别为：海底轮、脐轮、太阳神经丛、心轮、喉轮、眉心轮、顶轮。每一个脉轮代表着我们不同的生命主题。
平衡的海底轮让我们脚踏实地，在生活中感受丰盛；
平衡的脐轮让我们焕发内在活力与魅力，享受生命的滋养；
平衡的太阳神经丛帮助我们确立自我定位，绽放内在力量；
平衡的心轮让我们学习爱和慈悲；
平衡的喉轮让我们真实地表达，精通沟通的艺术，富有创造力；
平衡的眉心轮让我们启动与高层智慧的联结；
平衡的顶轮让我们超越二元对立，走向与宇宙意识合一。
△人体的四层能量体△
当每个脉轮的能量失衡时，由于脉轮与肉体以及能量层面上的关联，在身体、情绪、心理及灵性方面会呈现一些问题。
身体方面，例如，高血压、气喘及心肺疾病等通常和心轮能量失衡有关，行动方面的无力感、做事情难以扎根落地这些情况多半和海底轮能量失衡有关；
情绪方面，比如，害怕亲密、容易有不被爱的感觉是脐轮能量失衡的表现，易有愤怒的情绪和太阳神经丛能量失衡的关系比较大；
心理方面，比如，恐惧、缺乏安全感这些心理状态普遍和海底轮能量失衡有关，难以决断、缺乏力量的状态可以被认为是和太阳神经丛能量失衡有关；
灵性方面，缺乏洞察力、难以智慧地面对生命中的状态，一般是眉心轮能量失衡。
如果你想拥有健康的身心，饱满的能量及源源不断的创造力；如果你渴望疗愈，成长与蜕变；如果你想解脱内在的限制与束缚，活出生命的潜力，自在地显化梦想；无论你想向内觉悟探索，还是向外创造显化，你都需要畅通无阻的脉轮。
课程核心
《生命的彩虹》脉轮疗愈全年系统共修课程，是由一凡导师整合20年身心灵成长所学，以人体七个脉轮能量中心为蓝图，在身体/细胞层、心理层和灵魂层开展一系列工作，深入清理和疗愈脉轮能量，实现身心灵的全面整合，全然体验和自我觉知式的课程。
共修主题: 每一个脉轮代表着我们不同的生命主题，共修课由7个单元组成，每个单元3天只聚焦在一个脉轮上的研习、转化及蜕变，可以不分次序地参加每个单元的探索。
课程元素
课程元素包含：舞动治疗、呼吸疗愈、普拉那疗愈、多元静心、触碰艺术、声音与色彩、家排、萨提亚、心理剧等。
从舞动，觉知你的身体；
从呼吸，连结你的生命；
从触碰，分享你的爱；
从静心，回到你生命的彩虹。
—— 一凡老师
舞动治疗
舞动治疗是运用舞蹈活动过程或即兴舞动来促进身体、情绪、情感、心灵、认知和人际等层面的整合，把觉知带进身体中，去清理重塑脉轮系统。它发展我们和痛苦的关系，将伤痛转换成治疗、将疼痛转换成同情、将恐惧转换成创造，让痛苦的能量慢慢消融。在舞动中去平衡每个脉轮能量，疗愈自己并创造丰盛，找回真实独特而绽放的自己。
呼吸疗愈
呼吸疗愈结合了深层且连续的呼吸、特别设计的意识移动、声音、碰触、情绪释放与静心，在身体的七个紧张带或“盔甲”展开工作，它们依次为眼睛，下颌与喉咙，胸腔，横膈膜，腹部和骨盆，基本上对应于身体的各个脉轮，去释放长期累积在神经系统中的压力和在身心系统中的创伤，清理脉轮系统各个层面的卡点，它带给我们关怀与觉知，让我们进入情绪的自由，开始接纳自己与他人，享受全然的生命。
普拉那疗愈
普拉那疗愈是以印度能量蓝图中的七个能量体与七个脉轮为原理，是一种运用基本能量振动与各种能量技巧来平衡能量的方法。它是一种内在转化的能量疗愈技巧。我们通过对精微能量的了解，有效地帮助失衡的身心回到自然平衡和谐的状态，同时把了解与觉知帶入疗愈之中，活化身体、心理与灵魂各个层面，提升个体的能量振动与频率。
多元静心
静心是允许一切如实如是的艺术！多元静心透过一些静态式的或动态式的方法有效率地清理和整合脉轮，使我们放掉身体、头脑上的紧绷与张力，有意识地经验并释放掉长久以来被压抑的感受与情绪，觉知到真实的自己。
在静心中我们不仅可以更深入地听到、看到、理解到，并且获得“做到”的能力。通过静心我们去到内在，整合我们的左右脑，平衡我们阴性和阳性能量，让我们安住在平衡的脉轮能量中，去感受生活的美好和宁静。
课程导师
一凡
Sandesha
海文学院（中国）签约导师
深圳自在园签约导师
国家高级心理咨询师
生物能呼吸疗愈导师
普拉那整合能量师
灵性生命唤醒师
资深静心导师
一凡导师在追寻生命终极意义的道路上，融合了东西方修行探索的精粹，不断地实修体证所学、所悟所洞见，目前带领的主要课程有：
《生命的彩虹》——脉轮疗愈全年系统共修课程
《爱与喜悦》——静心禅修系列课程
《生活的艺术》——在关系中修行系列课程
课程对象
无论您是刚走上内在转化这条路，
还是在自我探索这条路上已有丰富的体验；
无论您是初次接触脉轮知识，
还是对脉轮有一定的了解，想更深入体验脉轮能量；
无论您是工作压力大导致职业倦怠的职场精英，
还是长期从事心理咨询或治疗的专业工作者；
无论您是有一些身体、情绪和心理方面的困扰、想要清理重整内部能量，
还是出于好奇想尝试各种静心与疗愈方式
……
《生命的彩虹》脉轮疗愈全年系统共修课程都将陪伴参与者在自我成长方面实现进一步突破，真正在生活中活出轻松、宁静、绽放、自在的生命。
我们邀请您，与我们一起，享受这生命彩虹之旅。
往期活动
△心灵嘉年华△
△心灵嘉年华△
△静心减压工作坊△
△静心减压工作坊△
课程信息
全年时间：
第一单元：
第三脉轮——《进入︱真实与力量—放下与臣服》
时间：3月15日-17日（3天）
第二单元：
第二脉轮——《享受︱生命的滋养与喜悦》
时间：4月26日-28日（3天）
第三单元：
第四脉轮——《活出︱爱的饱满与奉献》
时间：5月24日-26日（3天）
第四单元：
第一脉轮——《启动︱生命的激情与活力》
时间：6月21日-23日（3天）
第五单元：
第五脉轮——《创造︱活出生命的真实》
时间：9月13日-15日（3天）
第六单元：
第六脉轮——《打开︱直觉与创造力》
时间：10月25日-27日（3天）
第七单元：
脉轮整合——《绽放︱生命独一无二的光芒和品质》
时间：11月22日-24日（3天）
费用：￥4800元/单元/人
（早鸟价￥3800元/单元/人）
地点：深圳（具体地点开课前通知）
特别声明
一、课程期间，若因个人原因未能完成课程不予退款；开课前15天不接受退款以及延期；如需退款则需收取课程费用10%为学位占用费。请大家合理安排好上课时间。
二、自在园乃提供共修交流的分享平台，课程及讲座内容不完全代表自在园的观点。
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课程顾问
自在小慧
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本文编辑：Knox
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