女孩的超级劈叉.横的能到几度竖的能到几度 女孩劈叉极限能到什么样

女孩的超级劈叉。横的能到几度?竖的能到几度？

如果天生比较软的女孩子，加上后天的努力训练，基本可以达到横叉240度，竖叉280左右！不过都是被动的，主动的横叉220，竖叉240已经很软了

延伸阅读

劈可以，组什么词？

一、读pī时，组词有：劈刀、劈啪、劈刺、皴劈、劈帐

二、读pǐ时，组词有：劈叉、劈柴刀、分风劈流、劈两分星、超级劈叉

三、释义：

[ pī ]

1、用刀斧等砍或由纵面破开：～木柴。～成两半。～风斩浪。

2、（木头等）裂开：板子～了。钢笔尖写～了。

3、（嗓音）变得嘶哑：他喊了半天，声音都快～了。

4、正对着；冲着（人的头、脸、胸部）：～头。～脸。

5、雷电毁坏或击毙：老树让雷～了。

6、简单机械，由两个斜面合成，纵剖面呈三角形，如楔子和刀、斧等的刃儿就属于这一类。

[ pǐ ]

1、分开；分：～成三股。

2、分裂；使离开原物体：～莴苣叶。

3、腿或手指等过分叉开。

三、字源解说：

辟，既是声旁也是形旁，表示砍头。劈，篆文

劈叉又叫什么？

劈叉又叫一字马！

将两腿较大的叉开且成一“字”，分为横劈叉和竖劈叉两种。

竖劈腿：腿前后分开成1字形，双手撑地，使上身正直，而后努力使身体向下振压，至两腿前后分开至一条线坐于地下为合格。

横劈叉（Center Split）：腿左右分开成一字形，双手在体前撑地，使上身正直，而后努力使身体向下振压，至两腿左右分开成一线并坐于地下方为合格。

劈叉（Split）为柔韧性训练的高级阶段，是武术、舞蹈 、体操、瑜伽、形体训练等体育学习的基本功。

大家一字马一般都能坚持多长时间？

一般是一到两分钟时间。如果你能坚持超过这个时间，就可以考虑增加脚的高度，练习超级劈叉。我横叉一字马可以坚持更长的时间，因为横叉双腿比较平衡，竖叉有一种扭力需要不断用力去抵抗。我用劈叉机器把双腿打开成一字马，可以坐在一字马姿势里面看电视，有次坐了二十多分钟。

艺术体操运动员孙妍在能劈叉到270度以上吗？

应该是可以的，韧带可以通过长时间的训练，渐渐适应而做到180，240，270度的超级劈叉，而这种适应都是主动的，那么在她适应了270的自主劈叉以后，在别人的帮助下超过270应该是没有问题的（人体极限好像是300多，但不会到360的样子吧，记不清了）当然这个问题真正的答案除非问本人或者和她一起训练的队员教练可以确定。单就分析而言不成问题，但不会超过太多，毕竟骨盆的骨骼还是对这种极端情况有所限制的。

你是舞蹈专业的哦。老师让我们每天爬青蛙撕跨，会不会把跨撕大啊？

180度在地上叫“劈叉”，跳在空中叫“大跨跳”，超过180度多见于训练，叫“超级劈叉”或“极限劈叉”，被动压垮叫“撕跨”。 这是柔韧和协调练习，不会会把跨撕大