散步的好处有哪些 散步的好处和坏处

散步的好处？

一般来说，跑步的好处非常多，它是一种不错的运动方式，对于经常散步的人来说，散步可以使，全身各个器官得以锻炼，还可以使消化功能，得以改善等等。

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经常散步的好处？

经常散步会促进血液循环，使全身都都沸腾起来，也不容易感冒，会发展其全身的骨骼练习，所以经常散步会让身体更加强壮健康。

长期散步十大好处？

一是促进血液循环。

二是增强血管弹性。

三是放松心情。

四是促进肠胃蠕动。

五是增加肺活量。

六是控制体重。

七是朋友兄弟闺蜜聊私房话。

八谈情说爱。

九是预防便密。

十是谈生意。