什么时候吃香蕉好 什么时间吃香蕉好

什么时候吃香蕉好？

香蕉应在饭后或者感觉不饥饿的时候吃最好，或者在两餐之间吃，此时上一餐的食物还未消化完毕，可以促进消化，而且又增加了饱腹感，减少了下一餐的摄入。香蕉中含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，有通便的效果，在空腹时肠道内没有可供消化的食物，此时吃香蕉会加快肠胃运动，增加心脏负担，所以不宜在饭前和空腹时吃。

延伸阅读

香蕉什么时候吃最好最健康？

1、香蕉在正确的时间吃有益于排便，也可以美容养颜，香蕉最好是在饭后30分钟-60分钟之间食用。

2、下午4点的时候，人会稍微有些饥饿感，吃香蕉可以补充能量，晚餐就不会暴饮暴食，有助于减肥；

3、早上10点左右也是吃香蕉的好时间，经常在电脑旁的人吃香蕉可以防辐射，让身体更健康。

香蕉什么时候吃？

香蕉的最好时间段就是在早餐后半小时左右。香蕉果肉软糯容易消化，食用后糖类物质可快速给人体供能，工作结束肚子很饿，身体很累，但是饭菜还没有好，这时就可以吃根香蕉，让肚子没那么饥饿，体力也有所恢复。而且它个头适中，一个吃下去不会很撑，不会影响正常吃饭。