讯阳文艺网什么是肌肉记忆？
肌肉记忆是指肌肉具有记忆效应的，同一种动作重复多次之后，肌肉就会形成条件反射。
指的是“一种对于移动或运动的不由自主的感觉”，是指对移动或运动的感知。身体中的许多部位便通过感觉中枢以及精神或心理上的反应，来使这些部位产生刺激或促使其活动。
延伸阅读
肌肉记忆周期？
肌肉记忆指的是一旦肌肉受到专业训练，它就不会忘记这种状态。专业运动员如中断肌肉记忆训练，20年后再重新训练，所需时间比那些从未接受过训练的人少至少40%。
想维护肌肉记忆的最佳状态，就要遵循健身公式：30/48，即做足30分钟强化训练，接下来48小时恢复时间。这个比例对肌肉细胞储存信息是最理想的。也就是说，按照这个公式进行有节奏地训练，肌肉可以牢记一生，不会轻易忘记。
求大神解释下肌肉记忆和潜意识的关系？
肌肉记忆就是大脑潜意识，就是“习惯成自然”的潜意识。肌肉本身就是块肉，其一切活动皆来源于大脑的支配。
潜意识的作用非常广泛，比如乒乓球运动，驾驶汽车，等等。潜意识作用的显著特点就是“快速反应”，当有紧急情况需要刹车时，靠显意识支配时就会慢很多。
培养和训练潜意识，需要在显意识支配下，规规矩矩老老实实地按照标准程序去做，不走脑子，不守规矩，试图走捷径，都是不可能有效果的。
