讯阳文艺网神经衰弱怎么调理？
神经衰弱，又叫做神经衰弱症。最常见的表现为晚上睡眠不佳，容易早醒，多梦，容易出现胸闷，心慌的症状，到医院检查各种结果都是正常的。平时应该放松心态，适当的进行运动，比如散步，游泳。作息一定要规律，避免熬夜，长时间玩手机。不要喝兴奋性的饮料，比如茶水，咖啡等。可以口服调节植物神经功能的药物进行治疗，比如谷维素，维生素B1。
延伸阅读
神经衰弱怎么办调理？
神经衰弱的患者，可以给自己设定一个限度，不用过分完美的克制自己，造成太大的压力，可以找一种适合自己的放松方式，比如大喊，旅行，音乐，瑜伽，游泳，不要试图每件事都小题大做，放慢脚步，平静心态，整理自己的周围环境，学会理解接受并放手，做自己有能力做到的事情，深呼吸。
神经衰弱怎样治疗？
神经衰弱是指由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等。那么神经衰弱怎么调理呢？一起来看看吧。
神经衰弱怎么调理
1.合理的调节情绪
不良的情绪是导致神经衰弱的重要因素，同时也影响了神经衰弱患者的康复和治疗。预防神经衰弱就要和不良情绪作斗争，并且战胜抑郁等不良情绪。
2.运动调理
多参加体育锻炼，可以增强体质，提高抗病能力，也是治疗和预防神经衰弱的有效方法。可根据自身的情况，选择适合自己的体育锻炼方法，如跑步、健身体操、游泳、太极拳、乒乓球、羽毛球等。
3.多补充一些健脑的食品
多吃一些蛋白质含量的高的食物，因为现在人们用脑力超过用体力，所以，对蛋白质的需求更大，肉、蛋、奶都是很好的蛋白来源。
4.药物治疗
严重者应服用药物治疗疾病，比如抗焦虑药、抗抑郁药。焦虑、抑郁都是不良情绪，待服用药物后会有所缓解。若症状无法缓解，应咨询正规精神科医生， 据医生知道采取有效的方法治疗。
5.及时就医
如果自我调节不好，在心理方面过不了关，或者出现疾病征兆的时候，应该立马求助于医务人员，进行心理咨询、疏导，甚至药物治疗，不要讳疾忌医，但也不要病乱投医。
6.保持积极乐观的心态
对待任何挫折和困难都要积极面对，一些很容易神经衰弱的人就是总想着过去的一些不如意的事情，不能忘怀，总喜欢把过去的悲伤和忧虑放在心上，所以，心情不好，就影响睡眠。还有的人是因为工作紧张或者工作的压力大，经常需要加班加点，时间长导致神经衰弱，这些，需要自己去调整心态和情绪，只要正确的乐观的面对，就可以避免神经衰弱。
神经衰弱要怎么调理？
神经衰弱要保持好的心态，必要的时候可以适当的运动，运动可以有效减轻压力，可以给周围的同事或者是亲人进行谈心来减轻压力，把心灵的一些事情了做一个释放。需要保证睡眠，如果自然睡眠不够，可以白天运动外加辅助的药物。
