讯阳文艺网失眠怎么治疗？
失眠是没有危害的
睡眠这个东西和任何生理本能都是一样的，比如你想吃东西的时候，你不会因为想吃就能吃，而是因为饿了才想吃。睡眠也是一样的，不是你想睡就能睡，只有你瞌睡了才会睡。
不要去等待睡眠，你随意生活，睡眠自己会来；你等待睡眠，你就会很焦虑，焦虑就会延迟睡眠到来。睡眠是自然到来的，睡眠可以走向你，你不可走向睡眠。
不要相信那些专家说的“失眠有害”，失眠是无害的。你失眠后所生的病并不是失眠造成的，而是焦虑造成的，也就是“失眠有害”这个概念吓出来的。如果你不认为失眠有害，那么你就不怕失眠；不怕失眠就不会失眠。
有人问，熬夜有害没？
熬夜和失眠不一样，熬夜是因为你困了，马上能睡着，而硬挺着不睡，这样是伤身体的。失眠是因为你不够瞌睡，身体没到那个需求，所以对身体没有什么伤害。
延伸阅读
治疗失眠有什么方法？
失眠的治疗主要分为心理咨询、药物治疗、物理治疗和传统治疗。药物治疗包括一些主要促进睡眠和睡眠的药物，包括一些褪黑素类药物、地西泮类药物、佐匹克隆、艾司唑仑等。还有一些中成药、镇静剂，在物理治疗中是受大脑刺激的，是的，还有一些低频和中频治疗可以促进睡眠。还有音乐疗法。在传统的治疗方法中，包括一些针灸和推拿治疗失眠症的方法，其效果得到了肯定。
失眠如何治疗？
失眠只是一个症状，我们要在医生帮助下找到失眠的原因，即原发病。原发病治疗好了，失眠自然也就改善了。对症治疗主要包括药物治疗和行为治疗两个方面。治疗失眠的药物主要有安定类安眠药，行为治疗，主要包括刺激控制治疗、放松训练和养成良好睡眠习惯三部分内容。
