讯阳文艺网哪三种人不宜吃石榴？
“三种人不宜吃石榴”的说法不准确。一般情况下，咳嗽多痰、感冒、急性炎症患者，大便秘结者，糖尿病患者等不宜吃石榴。此外，石榴不宜食用过多，石榴是温性水果，食用过多会助火生痰，引发便秘、口舌生疮等不适。
石榴是石榴科植物石榴的果实，味甘、酸涩，性温，营养丰富，含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等营养物质，吃石榴可以补充这些营养；石榴中富含的石榴酸等多种有机酸可以增强食欲，促进消化吸收；其含有的鞣质、熊果酸、生物碱等成分具有抑菌、缓解腹泻的作用；其富含的维生素C、石榴多酚、花青素、胡萝卜素都具有抗氧化性，对于促进新陈代谢，预防动脉粥样硬化具有一定的好处。
吃石榴的好处与坏处？
吃石榴的好处是可以补充维生素和矿物质；坏处是过量吃石榴可能引起能量摄入超标。
石榴又叫安石榴、丹若、天浆，石榴果果肉细腻，酸甜鲜美，含有多种营养成分如蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等，营养丰富。石榴是季节性水果，在秋季较常见，食用时需注意适量，不宜过量。每100克石榴的热量是72千卡，在水果中算热量中等偏上，需要控制体重的减肥人士尽量少吃石榴。
另外石榴中含有生物碱、有机酸，食用过多会影响牙齿健康，因此吃石榴后要记得及时漱口。
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每年秋季，最适合吃石榴了。
火红的果皮下包裹着晶莹剔透的果粒，剥几粒放入口中嚼几下，酸甜可口瞬间充斥着味蕾，无论相貌和口感石榴都无可挑剔。
在营养学上，石榴属于浆果的一种，浆果类水果水分含量非常丰富，石榴含水量平均可以达79.1%。
石榴是秋季时令水果之一，自古以来被视作吉祥果，象征人丁兴旺、红红火火。
石榴，性味甘、酸涩，营养却非常丰富，每100克石榴，含热量63千卡、脂肪0.2克、 蛋白质1.4克、 碳水化合物18.7克、 膳食纤维4.8克、 钙9毫克、 镁16毫克、 磷71毫克、 钾231毫克。
此外含有丰富的维生素E，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。
虽然石榴营养美味，但并非所有人都合适，3类人要少吃或不吃
1、糖友和血糖控制不佳时要少吃
石榴的糖分也是比较高的，吃多了会影响血糖稳定。每100克石榴中含碳水18.7克，含糖量较高，糖尿病患者要慎食；糖友们血糖控制不佳的时候就不要吃石榴了。
2、龋齿患者不要多吃
石榴味甘酸，且含糖量高。您吃石榴时会反复咀嚼，吃石榴过多，对牙齿的珐琅质有一定腐蚀作用，所以吃了石榴一定要及时刷牙。另外有蛀牙的人如果过多食用石榴，会加重蛀牙的疼痛。所以有龋齿的人群尽量不要吃石榴，以免引起牙疼。
3、便秘患者要少吃
石榴性温，吃多了会引起上火，另外石榴有收敛的作用，可以涩肠止血，因此便秘患者，特别是大便干硬的患者最好不要多吃，以免加重病情。
