讯阳文艺网桑椹干果泡水喝的功效有哪些？
桑椹干果泡水喝具有补肾益肝、缓解便秘等功效，但泡水喝的有效成分有限，建议煎煮的方式。
1.补肾益肝:桑椹干果泡水喝可以补肾益肝，可用于缓解肝肾不足(肝脏和肾脏虚弱)导致的腰膝酸软、烦躁易怒等不适。
2.缓解便秘:桑椹干果泡水能够促进肠胃蠕动，帮助食物消化，从而可以缓解便秘。
注意脾胃虚寒、便溏患者慎用，中毒表现可以为腹痛、呕吐烦躁不安等。
应用桑椹干果泡水时，最好是在专业医生的指导下进行，不可自行使用，以免增加不良反应的风险。
桑葚干和什么搭配泡水
桑葚干是寒性的，想要避免被寒性所伤的话建议最好是搭配上一些比较温和的食材一起来使用，像枸杞就是一个不错的选择，用它们泡水的时候要先确保自己可以吃它，然后按照合适的搭配比例来搭配二者，这样才能够确保更好的解决身体的亚健康问题，如果还需要搭配其他的食材也是可以的，但是必须要保证不会出现食物相克。
延伸阅读
疫情出不了远门，是否感觉心情压抑，久坐办公是否眼睛干涩？缺乏运动是否便秘？年纪轻轻是否头发早白？腰痛尿频？是时候补一补肝肾了！
春天是肝主宰的季节，此时养肝是比较合适的，桑葚无疑是一个良好的选择。
桑葚果不仅酸甜可口，还具有4大养生功效。
01养肝明目
肝开窍于目，常泡桑椹或者吃新鲜的桑椹果可以缓解眼睛干涩，视力模糊，老花眼等问题。中医认为，桑椹色黑，味甘甜，养肝肾明目。
02补肝肾黑发
桑葚色黑，味黑入肾，酸入肝，桑葚可以补肝肾之阴。中医认为:“发为血之余”，又云:“肾其华在发。”常泡桑椹干或常吃桑椹果能够补肾黑发。
03润肠通便
桑葚果能够滋阴润肠，适用于阴血不足，肠燥便秘的人，特别适用于肾虚便秘的老年人。
04强筋健骨
桑葚入肝肾，肝主筋，肾主骨。因此，常吃桑椹可以补肝肾，强筋骨，让你腰好腿好。
桑椹与黑豆合用养生效果倍增
黑豆和桑椹都是黑色的养生佳品，将桑椹和黑豆一起磨成豆浆，具有大补腰肾，填精益气，黑发润肠，利关节，聪耳明目的功效。两味食材药食同源，适合大部分人群养生。
