讯阳文艺网月经推迟怎么办？
先说一下我自己的情况
以下是我从去年7月份开始记录的来月经日期，最少推迟两天，最多推迟10天，11月份没来…..在这之前还有推迟15天的时候，太可怕了，不仅疯狂吃东西，会长胖，还饱受心理摧残
自我诊断主要原因：
作息不规律，熬夜经常一点睡；
饮食不规律，想减肥，又没有系统的方法，以为少吃就可以；
吃的不营养，经常凑合，偶尔吃方便面，爱吃薯片，来月经前吃最大包的乐事，卡兹卡兹停不下来；
吃的寒凉，九十月份河蟹海蟹轮着吃，导致刚入冬时，在家冷的瑟瑟发抖，要盖三层被子，有了暖气还得吹空调，不然脚凉的睡不着，那时候觉得自己好可怜 。
当我意识到我可能活不到春天，因为已经冻死在冬天了，是时候改变一下了！！
①喝恒莲舒促经宝。每天满满两大杯，一个月喝10天
②喝乌鸡汤。买了一个电炖锅，准备自己煲汤。第一次买了一只纯有机散养的乌鸡，妈呀好贵呀，一只一百块钱（嘤嘤嘤，心疼），然后放了枸杞、红枣炖了两个小时。当晚喝了半锅汤。。。太好喝了，根本停不下来，觉得自己身体真的很缺汤。
③按时吃饭。一天三餐我都会吃，最近比较闲，基本都是自己制作。尤其是早餐很重要，蛋羹、茶叶蛋、煎蛋；豆浆、小米粥、大米粥、杂粮粥交替进行，有时蒸蛋羹同时再蒸一根海参（为了身体，下血本了，不是每天都吃，很随意）。蒸东西用小熊蒸蛋器、煮粥是美的电饭煲，都能定时预约，超级省时方便。
④少吃凉的东西。吃过一个冰激凌球，因为点错了，为了不浪费只能吃掉，但是没吃完；前段时间胃不舒服，吃水果都要热水泡一下（胃太矫情了，我真的不想啊），一般时候冰箱里拿出来不要立刻吃，放一会就可以，如果馋的不行等不了，就用热水冲冲泡泡。
⑤作息。因为自制力不是很好，睡得还是有点晚，但是尽量早睡吧，睡前泡脚，除非特别懒的时候，就省略了。
感受效果：
①月经准时。简直不敢相信，意外的惊喜。今天第二天，有点汹涌澎湃，感觉超级爽，哈哈。
②睡得好了。以前总是入睡困难，可能是气血亏，一到晚上就莫名兴奋。喝了一锅锅的汤汤还是有点效果。以前总是觉得气不够用，感觉胸闷吸不进氧气，现在有明显改善。
③皮肤变好了。有时候看自己觉得有变白一点，可能就是气色好了，以前脸上疯狂冒痘痘，最近痘痘少了，而且痘印也浅了。
④没有变胖。虽然吃的比以前更多更有营养，但是称体重没有明显的上涨，今天碰到好久不见的同学，还问我是不是瘦了？脸小了！我觉得是因为吃的比较营养，又饱腹，吃乱七八糟零食的欲望就会降低。身体好了，代谢也会好。
⑤不怕冷。除非在室外冻很久，一般时候手都是暖的，以前很冰，感觉是由内而外的冰，捂也不管用。
先写这么多啦，我要去喝乌鸡汤了O(∩_∩)O~~希望小伙伴们的大姨妈都准时降临~~
延伸阅读
为什么例假会推迟？
一、如果有性生活，月经推迟必须首先考虑一下自己是否怀孕了，可自行尿早孕试纸检测，也可以到医院验尿，若为阳性明确是怀孕，早孕期也会有一些症状，如畏寒、头晕、乏力、食欲减退或恶心、呕吐等。
二、近期是否服用过哪些药物，如激素类药物，黄体酮、紧急避孕药（如毓婷）等，此类药物可致黄体期延长，造成经期推迟。新一代胃动力药也可能引起经期推迟。如果不确定是否药物引起的，可去医院咨询医师。
三、近期是否做过宫腔手术等，手术恢复不好子宫内膜薄，也可引起宫腔或宫颈粘连而致月经不行。
四、内分泌失调 近经期饮食寒凉或辛辣，游泳受寒，熬夜、肥胖、过度节食、卵巢功能衰退、多囊卵巢综合征等都可引起女性内分泌失调，发生经期推迟；另外，精神紧张、压力大、环境改变等心理因素也可以导致内分泌紊乱引起月经推迟。
另外，一些其他疾病，如：慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲状腺功能减退、严重的贫血、维生素E缺乏等也可以引发经期推迟。
【特别提示】既往月经规律者，无论什么原因，月经超过一周不行，应积极就诊，咨询专业医生明确诊疗。
月经推迟的原因及解决办法是什么？
如果有月经推迟，建议排除一下早孕。月经规律与否常常跟精神因素有关，如果精神紧张，思想压力大，过度的忧伤，焦虑，受惊吓都可能导致月经延期，过度劳累，生活环境改变，生活不规律也都会导致月经延期，但提前七天或者延后七天都属于正常范围内的，延期超过七天才可以称为月经延期，建议做B超检查。
大姨妈推迟什么情况？
出现了大姨妈推迟，首先很有可能是因为怀孕引起的，也有可能是因月经不调原因导致的，所以可以在月经推迟7天左右的时候，使用早孕试纸进行测试，但是如果不是怀孕了，很有可能是因为月经不调的原因导致的，需要到正规医院查明原因后，再做针对性的治疗。
