晕车与耳朵的那个部位有关
晕车往往是和前庭功能比较敏感相关。人的内耳包括耳蜗和前庭两部分,耳蜗负责听力,前庭三组半规管负责平衡,在前庭功能比较敏感时,就会出现容易晕车、晕船,做旋转类的设施时容易出现头晕、恶心、呕吐等现象,叫晕动病。容易晕车的人可以到医院去检测前庭功能。如果前庭功能敏感比较明显,可以做前庭习服锻炼。晕车现象比较严重时,可以口服止晕的药,或者坐车前提前口服晕车药,同时要避免过于疲劳,开车之前不要吃得过分饱胀,也不能饿肚子坐车。
晕车后恶心呕吐不知道怎么缓解?
晕车后出现恶心呕吐,如果是在车上尽量坐在车的前排,靠近窗户的位置,能够开窗通风,缓解症状。下车后需要适当的进行休息,尽量在空气环境比较清新的地方,症状可以很快缓解。经常晕车的,尽量在上车之前贴晕车贴或者口服晕车药,可以有效缓解症状。
延伸阅读
“妈,不聊了,我晕车太难受了,一会到地方再聊。”
28岁的李女士是一名会计,大学毕业后选择留在离家800多公里外的北京工作,一开始李女士的父母听到其留在北京工作时,是非常反对的。可是后来经过全家人一起沟通后,终于向女儿妥协,同意了女儿留京工作的想法,但是父母对女儿提出了一个要求,那就是每年过年必须回家。
李女士每年都按照和父母的约定,无论年假时间长短,都按时回家过年。往年来说,李女士会在接到年假通知后,第一时间购买回家的高铁票,今年也不例外。
但是,有一个败笔就是:由于公司宣布假期时间较晚,只记得抢购回家的车票,返程却忘了!!!李女士没有抢到高铁票,无奈之下,她只能选择大巴车。
对于一般人来说,坚持坐数十小时的大巴车已经很难了,可是对于李女士这种有严重晕车的人来说,这数十小时的大巴车简直是“折磨”。
生活中可能很多人和李女士一样,都有严重的晕车情况,但是我们生活中只是知道很多人都有晕车的症状,却很少听到有人说起晕车的原因,下面我们一起来看一看,晕车究竟是怎么回事。
晕车是什么原因引起的?
生活中我们经常听到很多人说自己晕车,甚至有些晕车严重的人非常排斥外出。
但是有一件事,许多人可能会感到非常疑惑,那就是为什么生活中只有小部分人晕车,而并非所有人都晕车,晕车究竟是什么原因引起的呢?
事实上,晕车症状在临床中又叫做“晕动病”,指人们在乘坐轮船、汽车、飞机等交通工具时,因为受到颠簸、过度摇晃等刺激人体前庭神经(调节人体平衡)、中枢神经(调控人体各个器官和系统)等,诱发其出现恶心、头晕、呕吐、出汗等各种不适症状,严重影响人们的精神状态和正常出行。
但是这里要给大家解释一下,临床中虽然将人们在乘坐交通工具时出现的不适症状作为“晕动病”,但对于人们来说它并不是真正意义上的疾病,只是身体在受到刺激时出现的短暂不适反应,多数人会在下车后数分钟或2小时内完全恢复。
看到这里可能又有人疑惑,既然晕车主要与人们的前庭神经、中枢神经受刺激有关,那么为什么不是所有人都晕车,而是只有极少一部分人会在乘坐交通工具时,出现这种不适症状呢?
其实,容易晕车的人主要是因为前庭神经和中枢神经部位比普通人更敏感。尤其当人们在满足以下条件时,还会使晕车症状更加严重。
哪些情况会使晕车情况加重?
有过晕车经历的人可能知道,晕车真的非常“折磨”人,它不仅会让你的身体出现极度不适,而且还会使你的精神“崩溃”。所以很多人为了缓解自己在乘坐交通工具时出现的不适症状,可能一上去就玩手机、看电脑。
但是你知道吗,这些行为可能不仅不会缓解晕车,反而可能加重你身体出现的不适症状。下面我们就一起看看,晕车人群在乘坐交通工具时,应避免哪些不良习惯。
1、坐车时看书、玩手机
根据调查问卷显示,我国多数晕车的人在车上不想睡觉时,都会通过阅读、玩手机等方式转移注意力,试图减缓晕车带来的不适感。
虽然想法是美好的,但现实却总事与愿违,因为多数人都反应,乘坐交通工具时候看书、玩手机会加重晕车症状,这究竟是什么原因呢?
其实,这主要与人们视觉系统“不断晃动”有很大的关系。
因为大家在玩手机或看书时,视觉会长时间“固定”在一个“狭窄”的位置,而交通工具在行驶期间难免会出现颠簸、晃动。人们的视觉长时间盯着频繁晃动的“书本、屏幕”,就会受视觉影响出现“身体失衡”,加重身体不适。
2、车内空气不流通
日常生活中我们在外界呼吸的是新鲜空气,一旦到了空气不流通的车内,可能会出现轻微“缺氧”,造成人体不适。
而且,车内密闭空间中还可能存在“香水味、汽油味、座椅皮革等”刺激性味道,会进一步加重患者的不适,所以晕车人群尽量坐在靠窗位置,方便通风。
3、睡眠不足
根据世界卫生组织建议,成年人的健康睡眠时间应长期保持在7-9小时,但是如今越来越多人的睡眠时间远低于7小时,导致内分泌紊乱。
而且对于晕车的人来说,晕车还会加重其不适症状。因为长时间睡眠不足会使人们的大脑神经长时间被迫兴奋,极易出现疲劳。一旦在乘坐交通工具时出现颠簸、晃动等情况时,就非常容易出现头晕、干呕等不适症状。
所以人们在生活中要合理安排工作,娱乐有度、避免熬夜,尤其对于晕车人群来说,更要保证每天7-9小时的基础睡眠。
4、空腹或油腻食物摄入过多
可能会有人疑惑,空腹食用哪些食物与晕车有什么关系?
其实当我们处于空腹状态时,体内血糖含量就相对较低,这种情况下提供给大脑的供给量也会相对减少,可能会影响脑神经正常运行,诱发或加重晕车症状。
又有人可能会说,既然不吃饭晕车,那多吃肉可以给脑神经提供充足的营养,可为什么又说油腻食物吃太多也会加重晕车呢?
这主要是因为人体在进食大量油腻食物后,体内血液会流向胃部帮助促进消化食物,但是我们知道人体内血液总量是一定的,当大部分血液流向胃部后,就可能会出现脑供血减少,从而加重头晕症状。
5、贫血
根据数据调查发现,贫血人群晕车的几率远高于普通人,这究竟是什么原因呢?
其实我们知道贫血人群在生活中就非常容易出现眩晕的情况,这是因为贫血人群血液中血红蛋白(携带氧气的作用)数量远低于普通人。
所以中、重度贫血的人因为血液携氧能力不足,在生活中也会经常出现头晕等不适症状。当他们在乘坐交通工具时,遇到颠簸、晃动等情况时,不适症状可能会更严重些。
看到这里有人可能会问,既然晕车使人体出现呕吐、头晕、流汗等一系列不适症状,严重影响其正常出行,那目前临床中是否有办法根治“晕动症”呢?
答案是否定的,截至目前医学条件来看,晕动症是无法进行根治的。但是我们在乘车前或坐车期间,做好准备工作和相应防治措施,在一定程度上减轻晕车给人体带来的不适感。
如何解决晕车烦恼?
相信对于多数晕车的人来说,生活中都非常排斥频繁乘车,甚至连公交车都不愿意看到。但是我们生活中总是需要出门,一些必要情况下难免需要乘车,虽然目前没办法根治“晕动症”,但是晕车的人可以通过以下方法,缓解生理性不适。
首先,可以提前服用晕车药
多数晕车的人对晕车药并不陌生,可是部分人可能认为“晕车药 ”是虚假宣传,不愿意购买。但其实,我们临床中常见的晕海宁、吗丁啉、晕动片等晕车药以在很大程度上抑制前庭器官的敏感性,抑制晕车带来的不适症状,所以晕车的人可以在乘车前放心服用晕车药。
大家尽量在乘坐交通工具前15-30分钟服药,以便肠道将药物完全吸收,药效达到最佳。一般来说,晕车药因为种类不同,有些药物的药效可以持续1-2小时,有的可以持续3-4小时,大家可以根据路途的长短,选择适合的晕车药。
但是大家这里要注意一点,一定要遵医嘱服用药物,不可随意增加药量,以免影响身体健康。
其次,乘坐交通工具时尽量坐前排
细心的人可能会发现,晕车的人在乘车时,多会选择相对靠前的位置,这究竟是什么原因呢?难道靠前坐可以减轻晕车症状?
的确是这样,通过大量实验发现,前排坐车可以有更广阔的视野,人们的视觉和前庭中枢感知基本可以保持一致,这样就可以在一定程度上减缓晕车不适感。
再者,可以利用食物辅助
部分晕车的人在晕车前准备“生姜”,想要通过这些食物缓解晕车产生的不适感。但是“生姜”真的有用吗?
根据研究发现,生姜中含有一种叫做“姜醇”的物质,而“姜醇”又有调节胃气、止吐等作用,所以晕车的人可以在乘车前口中含一块生姜,缓解身体不适症状。
总结:
晕车多是由于前庭神经和中枢神经敏感造成的,尤其当存在贫血、睡眠不足等情况时,其不适症状会加重。大家也无需对“晕车”过分恐惧,虽然目前没办法根治,但是可以通过很多方法缓解晕车带来的不适。