施瓦辛格健身全书
谁曾想过,会有人能够写一部关于健身和阻力训练的百科全书,更不用说这么大部头?毕竟,关于举起沉重的铁块有什么好讲的?正如有些人所说,健身又不是火箭科技。
阿诺德·施瓦辛格,是世界上赢得健美头衔最多的人,包括6次“奥林匹亚先生”和3次“宇宙先生”。他是一位享誉全球的影视巨星,并曾担任美国加利福尼亚州州长一职。另外,他还是一位成功的商人、投资者和作家。
《施瓦辛格健身全书》是阿诺德·施瓦辛格著作,由万义兵、费海汀、杨婕翻译。 《施瓦辛格健身全书》包含健身所有方面的一切知识,从健身的基础理论、对训练中各种因素的分析、适合各个阶段的训练计划,到对身体各个部位的分析、各种练习动作的详细讲解和对身体薄弱区域的改善建议,最后还有关于如何安排饮食和营养计划、如何避免和处理受伤的详细内容。《施瓦辛格健身全书》有大量的插图,由施瓦辛格及其他的著名健美运动员做示例,让你更好地理解身体的各个部位和各种动作的要领,助你打造完美的身材。
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