讯阳文艺网少林内劲一指禅答疑？
“内劲一指禅”功法，是我国福建少林寺特有的练功术。它历经数百年十几个朝代的提炼、充实，成为武林界推祟的上乘功法。它不同于一般的少林动功，也不同于一般的禅林静功，而是一种包括动功、静功、“竞技”、“技击”等功法的独特门户。“内劲一指掸”功法繁多，训练方法也奇特。
训练中虽不强调入静和意守，但对姿势的正确性，动作的先后次序，要求特别严格。它能疏通经络，调理人体的气血，使之达到阴阳平衡，脏腑协调，从而起到防病祛病，健身延年，精、气、神、力合一的作用。坚持练此功法，功底随时间而深厚，不仅可以“外气内收”，积蓄“内劲”，而且可以“内气外放”，为患者导引治病。
练少林内劲一指禅站桩脸部有蚂蚁走动怎么回事？
这个是正常的 是气运行 于全身的反应 说明你练的不错
由于门派 传承的限制 不能说太多了·················
少林气功内劲一指禅一天中那个时间站桩好？
早饭前1个半小时练和晚饭后1一个小时，都行。
当然有时间练两次更好。
少林内劲一指禅站桩站多长时间好？
人体气血运行一周是28.8分钟，站桩进入气功态要几分钟，这样就要求，站桩时间不少于35分钟。
最好站桩前做王老的热身法，这样更容易让练功者尽早进入气功态。
少林一指禅与少林内劲一指禅属一种概念吗？
前者是北少林硬气功，为一贯禅师所创； 后者是南少林武术内功，为18代传人阙阿水大师公开，阙阿水大师乃王瑞亭的恩师。
两者我都练过。都是苦功。那个累！！
少林内劲一指禅收功怎样？
少林内劲一指禅收功入静后气沉丹田
少林内劲一指禅王瑞亭版怎么样？
好。林内劲一指禅功法是阙阿水先师（第十八代传人）所传授，王瑞亭师父(第十九代传人)所继承，又由王瑞亭老师（以下简称王老）著书将少林内劲一指禅功法推向社会。王老回报师门，感恩阙阿水先师，不记个人得失，所著《少林内劲一指禅功法》版权归社会。
练少林内劲一指禅脚出汗是怎么回事？
习练少林内劲一指禅功，有“得气快、气感强、疗效好、无偏差的特点。所谓气感”，是指对“气”的感觉，也就是练功过程中的正常效应。
一般说来，温热感练在练功不久就会出现，两手掌心及脚底部就会有温热感。这种温热感，从局部逐渐至于全身，不少人还会出汗。这是练内劲一指禅功学员的普遍感觉，是一种正常的好现象。
少林内劲一指禅和浑圆桩哪个好？
少林内劲一指禅功法名称中的“内劲”意思是指活跃在身体内能量。在内家拳中也谈“气”，但内家拳中的“气”是指体内运行的“内劲”。而少林内劲一指禅中恰恰相反“内劲”是“气”的代称。
少林内劲一指禅中比较有区域特色且著名的是南派小马步，也有很多小伙伴称呼其入门桩。
小马步桩是南派武术中涨力气、增精神的打基础桩法。
过去南方人普遍个子小，个体优势不明显。所以更需要在内功方面下苦功夫。
按照现代人所理解的，双腿肌肉占全身比率约75%左右。加强腿部肌肉群的锻炼是可以提高上肢手臂20%以上基础爆发力量的。
双腿、腰胯有力量，能在技击中快速敏捷的移动。
这只是一方面。
少林内劲一指禅国家认可吗？
一指禅、童子功、梅花桩，不是含有水分就是实用性不佳。“一指禅”已经被证实有假，而梅花桩更倾向于观赏性，童子功可能有一点，毕竟海灯一生未婚。当然了，佛门中人，这些武功都是得不到国家认可的。因为在某些技术层面无法证实它的真实性。
