讯阳文艺网含硒第一名的水果是谁
含硒第一名的水果是桑葚。桑葚不仅含硒量丰富，还含有胡萝卜素、维生素、苹果酸等营养物质，适合日常补充。硒是人体所必须的一种微量元素，可以起到提高免疫力，增强身体抗病毒能力的作用，日常中可通过吃桑葚、柠檬、苹果等水果补充。
含硒高的水果前十名？
1、桑葚100克含34微克的硒元素
2、葡萄100克含2.74微克的硒元素
3、苹果100克含4.64微克的硒元素
4、桂圆100克含12.6微克的硒元素。
其中桑葚在水果中含硒量是最多的，被称为抗癌之王，平时桑葚可以当水果食用，也可泡水，熬粥。
延伸阅读
富含硒的水果之一：桂圆
桂圆属于一种果实，桂圆别称”龙眼”，是我国南亚热带名贵特产，历史上南方”桂圆”北”人参”之称。龙眼果实(桂圆)富含营养，自古受人们喜爱。
桂圆肉
桂圆对生长环境比较挑剔，世界上能种植桂圆的地方有限，一般在亚热带、偏温和气候无严重霜冻地区为合适。在龙眼的品种中，以肉大核小的”石硖”为最佳，更受人们的喜爱。 它主要产于福建、广东、广西、台湾及云南、贵州、四川等省，其中以福建产量最多。 泉州是全国龙眼主要产区之一，自古盛产龙眼。泉州人通称桂圆鲜果为龙眼，龙眼焙干后为桂圆。
富含硒的水果：红啤梨
红啤梨刚摘下来的时候，外部表呈深红色而且果子很硬，熟透以后会变软，而且有浓浓的果香散发出来。所以红啤梨最大的特点就是成熟后，糖分高，水分足，口感好，但未成熟的时候，口感差，需要放熟放软后食用。
富含硒的水果：桑葚
桑椹是未成熟时为绿色逐渐成长变为白色、红色成熟后为紫红色或紫黑色味酸甜可口。
