讯阳文艺网中国式摔跤实用教程？
第一种：架梁踢：
架梁踢：动作讲解：当对方抓我的时候，一只手固定住对方抓我的手，另一只手管住对方胳膊，身体下沉，转身，摔
第二种：牵别：
牵别：动作讲解：当对方抓我的时候，一只手还是管住这样的一个把位，注意对方的腿部，用我的腿管住对方的膝盖部位，另一只手楼主对方的脖子，转身，摔
第三种：手别：
手别：动作讲解：同样还是先抓住这个把位，进步，下潜，转身，让对方的胳膊贴紧你的后背，后退别住对方的腿，直蹬，转身，摔
第四种：长腰崴：
长腰崴：动作讲解：当两个人跤架出好，一手抓握对方的手，另一只手抓握对方的后腰，对方如果同侧腿在前的话，我们转身，插步，降低重心，身体向你的右后方旋转，就容易把对方旋转到地上去，这就是长腰崴
第五种：搀管：
搀管：动作讲解:当对方推我的时候，就要做好准备，当对方推第二下的时候，压住对方推的那只手，然后进身，管住对方的把位，同时搀管，管住他的腿，然后通过腰部的力量，像右旋转，就把对方摔倒在地。
中国式摔跤鲍潞河资料？
鲍潞河（大栓子），南街人，回族，1954年出生，1971年中学毕业后，分配在通县拖拉机修造厂工作，与邻居张永富从小一起习武练跤。
鲍潞河成年后，就已是通州跤坛名声较大的跤手。他家住南街”十八个半截儿”的东南角，离太平庄跤场几米远，鲍潞河是大家所公认跤手中最厉害的狠角色。
上个世纪七十年代（1976），鲍潞河在太平庄跤场大战当时名气冲天的著名跤手蒋林，一战成名。
中国跤五种简单摔法？
第一种：架梁踢：动作讲解：当对方抓我的时候，一只手固定住对方抓我的手，另一只手管住对方胳膊，身体下沉，转身。
第二种：牵别：动作讲解：当对方抓我的时候，一只手还是管住这样的一个把位，注意对方的腿部，用我的腿管住对方的膝盖部位，另一只手楼主对方的脖子。
第三种：手别：动作讲解：同样还是先抓住这个把位，进步，下潜，转身，让对方的胳膊贴紧你的后背，后退别住对方的腿，直蹬，转身。
第四种：长腰崴：动作讲解：当两个人跤架出好，一手抓握对方的手，另一只手抓握对方的后腰，对方如果同侧腿在前的话，我们转身，插步，降低重心，身体向你的右后方旋转，就容易把对方旋转到地上去，这就是长腰崴。
第五种：搀管：动作讲解:当对方推我的时候，就要做好准备，当对方推第二下的时候，压住对方推的那只手，然后进身，管住对方的把位，同时搀管，管住他的腿，然后通过腰部的力量，像右旋转，就把对方摔倒在地。
中国摔跤有段位吗？
中国摔跤没有段位的。我国摔跤项目有国际式摔跤，中国式摔跤，摔跤运动员都执行的是我国体育运动员等级标准，就是国家二级，国家一级，健将和国际健将。所有摔跤项目都不实行段位制的。国际式摔跤是奥运会比赛项目，中国式不是，但我国所有摔跤项目都实行体育等级制度，没有实行段位制。
中国式摔跤单挑强吗？
单挑很强，
我们现在说的中国式摔跤和蒙古式摔跤不一样，中国式摔跤和蒙古式摔跤源流与技巧独立不相干。
为什么摔跤很重要呢？额，这要从古代军事对战说起来，现在的一些古装电影电视剧很容易让人产生误导。现在的影视剧中，一些穿了盔甲的人中了一箭或者被砍了一刀会死，没穿盔甲的中了一箭或者被砍了一刀也会死，让人感觉盔甲就是个鸡肋……其实真实的战场完全不是这样的，事实上盔甲对于古代战士来说是非常重要的装备，备有全幅精良盔甲的战士，你直接用利刃去攻击，是相当难产生足够的杀伤力的。带全副盔甲的兵士那都是精兵，极难杀伤。
中国式摔跤二十四式基本功？
中国摔跤运动是一极为注重技巧之竞技运动，在摔人的过程中，必需配合 手法来施展动作，同时亦可做为化解对方攻势，俗话云：「手是两扇门，配合 腿赢人。」由此可知手法之重要。若能将手法勤加研究练习，将可在于对方交 手时，化险为夷克敌致胜。
手法的种类繁多，现将重要且常用的三十二种介绍如下：
一、撕：对方捉住我左上把时，我左手捉其右袖口，右手捉其右偏门，双手用力向前猛推，便可挣脱对方右手。
二、崩：对方以右手捉住我右偏门时，我以右手捉住其手腕，左手从对方手臂下抓住其左偏们,身体向右转体同时以肩顶住其右手臂关节,即可挣脱 。
三、捅：对方右手捉住我左上把时,我以右手抓对方的偏门，用力捅对方的右肩窝，同时左肩猛向后方用力，即可挣脱！
四、打：对方用右手抓我侧中心带或底襟时，我以左掌打其手腕，即可挣脱。
五、托：对方欲以左手抓住我右上把时，我立即以右手向上托其小臂。化解其来势,使其未能施展进攻。
六、分：对方欲以双手抓我上把或推头时，我以双手由内向外将其两手分开化解来势，便于进身做「上把」动作攻击。
七、罗：对方出右手欲抓我上把或胸把时，我以右手正握抓住其腕关节，左手反握控制其肘关节并向右下方拉，配合身体向右体转。以便于做「钓罗」动作。
八、扣：对方以右手抓住我左上把时，我以左手腕扣住对方之肘关节，同时向下拉并紧贴于胸，便于撤步做「拉」、「手蹩」等动作。
九、挂：对方以右手欲抓我左上把时，我以左手迅速向耳侧挂起，手指朝上，阻止对方抓我上把攻击。
十、盖：对方欲以右手向我抓上把、下把等把位时，我以左手抓住对方右手腕，右手盖住其右肘关节，并向左方拉，同时右肘尖顶住其胸前，控制整只手臂，即可顺势做「捡腿」、「抹脖」等动作。
十一、引：对方欲以右手向我左方抓把时，我以左手抓住其右肘关节，拇指朝外，其余四指朝内向右侧拉动。对方右足向前迈一步，以便于自己 做「踢」及撤步转身作「蹩」之动作。
十二、架：对方欲以右手向我左方抓把时，我即以左手抓住其左关节，右手由下往腋部上架，迫使对方重心提高，以便于自己作「踢」、「揣」等动作。
十三、捧：对方欲以右手抓我前中心带反把时，我以左手抓住其右手腕，右手由下往上捧住右手关节，拇指朝内，四指朝外，迫使对方右臂伸直，同时将两腿重心上提，以便于顺势做「踢」、「揣」等动作。
十四、掳：对方以右手向我方进把时，我以左手抓住其左腕部，手心向内，右手抓住其右肘关节处，手心向外，同时迅速向自己左侧方拉，此时对方将右足前迈一步，以便于自己做「捡腿」、「抹脖」等动作。
十五、按：对方以左手控制我右上把，右手抓住我左胸把时，我以右手按住其右肘关节，左手按住对方右肘关节，右手向左推，左手向右推，迫使对方松开把位。
十六、抖：对方以双手欲向我胸前进把时，我双手由内向外抓住对方之前手臂，并往后方拉，同时配合坐胯，此时对方将会身体前顷，便于我做「上把」等动作。
十七、抹：对方上体前顷，欲以右手抓我左上把时，我以左手抵住其右手腕处，同时用右手按住对方右颈部，并迅速向右下方旋转。以便于自己做「踢」、「得合」等动作。
十八、举：对方以右手抓住我左中心带，欲以左手向我进把时，我用右手抓住其左手腕处往上推送，俟其反应而配合动作反攻击。
十九、圈：对方用左手抓住我右上把时，我迅速抬起右臂，以右肘由外向内压迫其关节，小臂绕过对方腋下继续往上抬，大臂同时夹紧对方小臂，此时对方左臂被我控制，可配合「搵」来摔倒对方。
二十、端：对方以左手抓我前中心带时，我即用右肘夹住其左手腕处，同时右手掌撑住其左关节，迫使对方无法进招攻击。
二十一、摇：对方欲以右手向我右方抓把时，我双手迅速抓住其右腕关节处，右手拳心向左，左手拳心向右。双手向左上方摇，迫使对方左转 体，而无法向我进把攻击。
二十二、摆：继「摇」之动作，若对方此时欲向右方挣脱时，我迅速将其左手臂往我右方摆，迫使对方失去平衡，可配合动作攻击对方。
二十三、搂：对方以左手抓我右上把时，我即以右臂抱住对方之腰部，左手屈肘按住对方之左肩，右臂用力搂向前，左臂推向后，迫使对方失去重心而无法施术。
二十四、拑：对方以左手抓住我后中心带时，我以右手由外向内锁住对方左肘关节，同时大臂用力夹紧对方之前臂，迫使对方右肘关节受制，而松把放弃攻击。
二十五、推：对方以左手抓我右上把时，我迅速以右手抬起屈肘按住其左关节，同时上体向左方转体，右手用力推向左侧方，对方即松把或失去抵抗力。
二十六、压：对方欲以左手向我右方抓把时，我即以右手由上往下抓住其右手腕，左手抓住对方右肘关节，右手用力压推，左手往左方推，迫使对 方失去平衡而无法向我失术。
二十七、切：对方以右手抓住我左后中心带时，我即以左手控制其右臂，同时将右臂屈肘向上抬，以手臂外缘抵住对方胸前部位，目地为破坏对方 上身之平衡。
二十八、掖：对方以右手抓住我左上把，同时欲以左手控制我右肘关节时，我迅速以右手抓住对方左手腕，同时向对方右腋下推，使左手失去攻击 能力，以便于我作「揣」等动作。
二十九、拨：对方右手抓住我左上把，同时欲以左手控制我之右手臂，我以左手抓住对方左袖口，右手迅速由上往下拨其左手腕部，以便我做「上 把」、「揣」、「架梁踢」等动作。
三十、磕：对方欲以右手抓我左上把时，我迅速以右手握拳屈肘，由右向左以小臂外侧将对方右小臂弹开，使对方右手无法向我攻击。
三十一、抄：对方以左手抓我后中心带时，我以右臂由外穿过其腋下抓取对方之右偏门，身体猛向左转体手臂称直，控制并刺激对方之左肘关节，即可挣脱其把位。并可配合撤步以「蹩」动作反击之。
三十二、摘：对方欲以右手抓我右偏门时，我以右手抓住其右手腕，同时绕至对方身体后侧，以左手虎口张开，按住其额前向后摘，迫使对方后仰失去重心，而无法向我施术。
中国式摔跤9种摔法？
l 跤衣部位
1、 衣领叫领
(1) 正领
(2) 偏领(磨盘领)
(3) 倒扒领
2、 衣袖叫小袖
3、 胸襟叫门子
(1) 直门
(2) 偏门
(3) 挂门
(4) 软门
4、 腰带叫中心带
(1) 前带
(2) 偏带
(3) 后带
5、 跤衣下摆游离部分叫小杈
(1) 直握
(2) 反握
6、 跤衣背后部分叫后契
(1) 后带上
(2) 后带下
l 实战中除抓握跤衣外还可以抓握身体上肢各部位
1、 握腕
(1) 反握腕
(2) 正握腕
(3) 双手握腕，又叫双剁腕
(4) 掳腕
2、 握肘
(1) 掐肘
(2) 掳肘
3、 抱脖
(1) 单臂夹颈
(2) 单臂反夹颈(反夹锅)
(3) 单手抱脖(向后扒抱)
(4) 双手夹颈(双手扣腕)
l 跤衣把位抓握方法
1、 抓握大领方法
(1) 正领、偏领：拇指在内，四指在外
(2) 倒扒领：由对方腋下扒对方领，四指在内
2、 抓小袖方法(抓异名侧衣袖)
四指在内，拇指在外
3、 胸襟的抓法
(1) 直门：抓异名胸襟上部，拇指在内，四指在外，将跤衣翻起。
(2) 偏门：抓同名侧胸襟上部，四指在内，拇指在外。
(3) 反挂门：反腕抓异名侧胸襟上部，拇指在外，四指在内。
(4) 软门：抓异名侧中带上，胸襟下部，拇指在内，四指在外翻起。
4、 跤带抓握法
(1) 正握后带：又叫盖后带，拇指插入，四指下勾。
(2) 反握后带：又叫挎后带，四指反腕插入，拇指在外。
(3) 偏带：双手或单手抓握异名侧偏带，拇指在内，四指勾挂。
(4) 中带：又叫中心带，单手或双手抓握对方前带，拇指在外，四指插入，反腕抓握叫端中带。
5、 后契的抓握法
(1) 单手抓握对方背后带上跤衣
(2) 但手抓握对方背后带下跤衣
6、 杈的抓握法
(1) 反手抓：反手抓握异名侧跤衣下摆游离部分。
(2) 正手抓：正手抓握异名侧跤衣下摆游离部分。
现代中国式摔跤功力训练方法？
中国式摔跤要求非常严谨，它有着固定的基本姿势，这些姿势一般称为之“跤架”，这些姿势都是平时训练中形成的.
“跤架”的基本姿势是在才一出架的瞬刻间，上体成半斜面，两腿微屈；要求扣胸、紧臂、垂尾骨，头部要正直，鼻尖向前不得超过前脚尖，后脑不得超过后脚跟；两手指松开并拢成松握拳状，上手在前，底手在后，沉肩垂肘，两手高不过鼻，低不过嘴，这样为封门出架的上半身姿势。跤架分为右架与左架。左脚在前时为左架，右脚在前时为右架；前脚为虚，后脚为实；身体重心前脚支撑承负全身40%重量，后脚支撑承负全身60%重量，后脚为主要站立基础，这样前脚为先锋，后脚为后卫。这种姿势在传统武术“形意拳”里面叫“三才势”即“三体势”。此动作姿势形成前后腿紧密相随。如属右架者其右手也在前，在前之手叫上手，捎后之手叫后手（底手），又称“上把”“底把”，前手抢把，后手辅助上手。 跤架的前脚为先锋，后脚是后卫，这是摔跤中步法的基本要求，俗话说：“走对步赢跤，走错步输跤”。步法在摔跤里是极为重要的，灵活的运用步法是每个跤手必须熟练的环节。跤术的基本步法必须掌握。
在走架时右架向右转行或左架向右环行，不论走快步或走慢步，双脚运行一定保持走斜丁步；在摔跤的过程中一但要挪动，必须是底桩先走，横向跨步而前脚紧跟；在走跤步时前后脚横跨一尺而前脚跟步三寸，后卫保先锋，跤步永不乱跨。在摔跤时步法后退也可以，前脚滑退而底桩横跨，永远保持斜丁步的步伐。 特别要加强腰腹和腿部的力量和灵活性练习。还要注意动作迅速和上下肢的协调配合，“眼似闪电，腰如盘蛇，脚似钻。”“动作要象打闪纫针”。这都说明摔跤必须要以快取胜。因为快可使动作突然，使对方猝不胜防，从而争得主动。
摔跤还强调手脚动作要密切配合。上边用两手把对方捆住，下面再用脚和腿使绊。
每个人的身高、体重和身体素质等条件都不同，因此应选择适于自己练习和使用的技术动作，以便更快地掌握技术，形成自己的特点。例如身材矮小、动作比较灵活的人，可着重选练小得合、捞、磨、端踢、掐撮、躺刀、入、穿档靠、蹩、掏、耙、刀勾、豁、揣、捆等技术动作；身高、体重、力气大的人，可重点练勾、别、缠、踢、掰、叉、涮、拧、锓、拄、撮、肘、拍、撴、装、错、披以及大得合等技术动作。
俗话说：“摔跤要有一把主手。”有了一把得意的底手，就能便于应付对方的快攻。反过来说，输跤者首先输了手，因为一旦被对方抓着一把适于他的袖带，往往就会陷于被动。当然，有经验的运动员也可以借对方的揪袖和夹脖作为一种诱招。例如在对方使别或勾时，可在后面扒腰、按腿来横削对方唯一的张桩，这样就可以转危为安，反败为胜。
身材高大的人与身材矮小的人对摔时，身材高大的人应发挥臂长、身长、腿长的特点，争取先抓住对方而不要让对方先靠近自己。反之，身材矮小的人要争取接近和抱住身材高大的人，尽量限制对方的长处。如对方身体较胖、体力较差时，可设法扯着对方转动，消耗他的体力，然后再借机进攻。
什么是中国式摔跤？
中国摔跤运动有悠久的历史，它是一种民族形式的体育项目，也是中国文化遗产之一，根据有关史料和文物记载早在2000多年前，中国已有摔跤运动。当发展至清末时中国摔跤已达到较高水平。当时食俸禄的布库叫官跤，又叫官腿，民间消遣的个人称私跤或私练。此时，这项活动的名称繁多如掼跤、争跤、摔角、率角，而最普通的是称摔跤。
