讯阳文艺网经期可以喝咖啡吗
越来越多上班族和年轻人都喜欢早上起床喝一杯，或者是晚上加班的时候来一杯，可达到提神、醒脑作用。
【女性来月经是否可以喝咖啡呢?】
女性来月经时，身体都是比较虚弱，咖啡中含咖啡因和色素，会身体产生比较大的危害，建议不要喝
【经期喝咖啡会引起什么症状？】
咖啡，它有一个促进血液循环和刺激我们神经和心血管的作用，如过在经期中饮用咖啡，很有可能会引经量增多、经期延长、痛经/痛经加重的现象
饮用咖啡时，咖啡会刺激我们大脑神经起到提神作用，针对某一些人，饮用咖啡之后会出现失眠。
【在经期前喝咖啡会什么症状？】
女性在经前饮用咖啡，可能会导致乳房胀痛，在情绪方面也会比较焦虑和不稳定（甚至有时会为一些小事情无缘无故生气），而且饮用咖啡会损害自身营养吸收。
【咖啡对女性生育有什么影响？】
其实咖啡因对女性生育力的影响
目前还没有关于咖啡因对女性生育力影响的系统综述和荟萃分析。
不过早在1997年，一项纳入了欧洲五个国家共计3187名女性受试者的大型随机对照试验就为我们提供了参考。
结果显示：
每日摄入咖啡因超过500毫克，可能导致女性生育力受损，更容易导致受孕时间延长（可能超过9个半月）
500毫克咖啡因-怎么衡量标准？
其实除了咖啡以外，许多日常的食物和饮品中都能发现咖啡因的影子，包括各种能量饮料（红牛、monster等）、碳酸饮料（可乐、激浪等）和瓶装茶饮（冰红茶等）。那么我们就来看看这些饮料中都含有多少咖啡因。
以星巴克为例，一个shot的espresso含有咖啡因75mg。所以，爱喝大杯或者超大杯（含有两个shot）的小姐姐们，每天顶多喝三杯就该打住啦。
能量饮料和碳酸饮料
Moster＞红牛
每天顶多三罐就到头了；
碳酸饮料类：
激浪＞健怡可乐＞普通可乐。每天最好不要喝超过10罐
（我倒要看看谁会每天喝10罐可乐）
【个人观点】
来月经的时候要根据自己的情况来看，如果你喝了咖啡之后感觉到痛苦的感觉增加了，那么就不能喝。
但是如果你喝了之后感觉心情舒畅、不适的感觉还减轻了，那么少量喝一些也是没有问题的。
但是不建议长期、大量的喝咖啡，是会伤害身体的。
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徐老（徐医生）
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文章◎小誉
图片◎小医（图片采集互联网）
本文编辑◎尧森
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