讯阳文艺网走路锻炼的正确方式？
1、走路时脚跟先着地，也避免水肿，避免重心落在小腿肚上，造成罗圈腿。
2、走路时应该习惯性收小腹，这样可以保持身体的曲线美，提臀收腹。
3、抬头、挺胸、躯干自然伸直，上下肢配合协调，重心应当稍稍向前移，步伐适中，两腿落地有节奏感。
正确走路的姿势标准？
正确的走路姿势如下：双目平视前方，头微昂，颈正直，胸部自然上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向后突，步行着力点侧重在跖趾关节内侧。
首先，下巴突出、抬高头，气力充实。这时就像头顶有根绳吊着上体似的，而且好像线头有几米长。这样专心致志，思想集中在一点上，精力自然旺盛。
其次，两肩向后拉，肺部可以吸入更多的空气。由此点出发，可以看出走是一项可持续时间长的运动，这么说毫无勉强，由于两肩向后拉，两手才可大幅度摆动。需要指出，即使说两肩向后拉，也不要有意用力向后拉，而是自然向后。脊柱伸直后，就可调整全身的姿势，并使身体维持平稳。无论用多大劲走，都要采用这种姿势。轻微呼吸时，腹部略有起伏。这说明腹部处于轻度紧张状态。这样可减轻腹腔内的脏器对腰的负担。
最后一点，在走时胸和腰感到位置稍微提向前方。这样有利于迈大步，而且腿部有从后面反弹过来的感觉。这种姿势走起来很帅，易于坚持。
女人走路有几种姿势？
女人走路有5种姿势。
1、以腰带动脚，重心挪动，以腰部为中心.
2、颈要直，双目平视，下颌向内缩，面带微笑。
3、上半身连结正派，腰部后收，两脚平行。
4、膝盖蜷缩，脚踝天然抬起，两膝盖相互碰触。
5、有节拍地走路，肩部抓紧，手指并拢。
假如你走路时能留意上述要点，你就能在行走中到达美的表现，并时辰弥漫着芳华的魅力。
女人的走姿代表什么？
一、走路先迈左脚
抬脚走路时，如果下意识先迈左脚的女人，一般都是富贵之相；转身时，习惯从左边开始转，则这个人十分聪明，在工作中出类拔萃。
二、走路缓慢稳健
走路姿势很稳又较慢的女人，命好福气多。这种慢慢的、稳重的走路姿势，在命理中被称之为“龟步”，乃大吉之相。
三、走路匆匆忙忙
走路急匆匆的女人，命运不好。财不进急门，此人多为劳碌命，事倍而功半，付出多收获少，难有大富大贵。
散步和走路有什么区别？
表面看来，散步和行走没有什么本质区别。结合自身体验仔细审视，从散步到行走的过程却有着质的变化。散步多是指茶余饭后随意走走。一般来说，散步的速度较慢，心态更为悠闲。距离可长可短，多属毫无目的的自由自在徜徉。因渐渐发胖，身体的各种部件似乎在悄悄地召唤我，要注重锻炼，保持体重的平衡，才会有持续的身心健康。不知不觉地，以前常有的散步，渐渐变成了快步行走。
