1、五香熏鱼是一道汉族名菜,属于沪菜。色泽金黄,外酥里嫩,五香味,甜味重,营养丰富。
2、今天老刘就来分享一下“五香熏鱼”的家常做法,喜欢的朋友可以先收藏,有空自己试一下。
3、下面,开始介绍所需要食材:
青鱼段1000克,大葱8克,生姜3克,冰糖15克,五香粉8克,青花椒粒3克,八角3克,桂皮3克,香叶3克。
4、先把大葱切末,生姜切片,然后把背脊处破开的青鱼段,里面的黑膜擦干净。然后把处理干净的青鱼段从中间竖着一切为二,再切一厘米厚的青鱼段。
【老刘小贴士】
青鱼段里面的黑膜必须去除,否则做好的成品有鱼腥味。
5、然后把沥干水分的青鱼段腌制下,先放入一半的五香粉,4克食盐,适量白胡椒粉,葱姜挤出葱姜汁,再放入少许料酒去腥,然后用手抓匀备用。
6、锅控干后,倒入八角、桂皮、青花椒粒、香叶,用小火炒香,炒制过程大约要5分钟左右,炒香后,放入500克清水,再放入剩下的4克五香粉,葱末和姜片,15克冰糖,20克生抽,10克老抽,5克蚝油,适量料酒和白胡椒粉,搅匀后中小火烧10分钟。再放入10克白糖,然后关火焖20分钟,让汤汁吸收所有辅料的味道。
7、等汤汁冷却后,过滤去辅料,只留汤汁,再加入20克香醋。
8、锅控干后,倒入1000克大豆油,等油温七成热时,依次放入控干水分的青鱼段,先不要动它,等炸制定型后再翻动鱼块,否则鱼块容易碎。等鱼块炸制色泽金黄时,用筷子一块块夹出。
9、等油温再次升至七成热时,放入鱼块,再次复炸15秒马上捞出,放入烧好的汤汁中,泡20分钟,让青鱼段吸收汤汁的味道。
10、泡的时间到时,捞出装盘,这样一盘香酥酸甜、五香味浓郁的五香熏鱼就做好了。
11、青鱼个大肉厚,多脂味美,刺大而少,含有糖类、多种维生素、锌、钙、磷、铁、镁等矿物质,是淡水鱼中的上品。还含有丰富的硒、碘等微量元素,能帮周维护细胞的正常复制,强化免疫功能,有延缓衰老、抑制肿瘤的作用,故有抗衰老、抗癌作用。