讯阳文艺网网友提问：
现在每天把绿茶当水喝，这样好吗？有哪些不好的后果？
优质回答：
大家好，我是医疗工作者张，是一名执业医师，可以为大家普及一下健康知识，若想了解更多，请关注我！
其实这里会有两种情况的存在，一提问者可能想问像康师傅绿茶或者统一绿茶，这样的茶类饮料当水喝对人体会有什么不好的后果？二是指茶叶泡的水，天天喝对人体有什么不好。我为什么会有第一个想法，主要是因为我们许多人都喝绿茶水，而且实践证明对人体的好处居多，所以才会联想到提问者是不是要问茶类饮品的问题。
首先看看茶类饮品当水喝有什么坏处？
1、茶饮料会给牙齿造成伤害 饮料中含有的各种添加剂、增味剂以及有机酸等，对人的牙齿有很强的腐蚀作用，会损害牙齿表面的保护层牙釉质。假如牙釉质受到损害，就会出现酸疼等症状，还会引发牙髓疾病。
2、影响营养物质的正常摄取 市面上各种各样的茶饮料，几乎都含糖，摄入人体后会使人的血糖升高，继而使人体的中枢神经感到饱，可是这种由茶饮料代水引起血糖水平升高，不吃即“饱”，长期以后，不仅影响人们的食欲，还会影响各种营养物质的正常摄取。
3、会让肾脏造成伤害 肾脏是人体最重要的排泄器官，人体中产生的有害物质绝大多数是通过肾脏以尿液的形式排出体外的。茶饮料中常常含有大量的矿物质、添加剂、色素、防腐剂等，这些物质进入人体造成对肾脏的伤害，也会增加患上肾结石的风险。
4、饮料会给肠胃带来伤害 当人喝下大量茶饮料之后，肠胃道血管遇冷就会立即收缩，使本来血流量就很少的肠胃，血流量变得更少，从而造成肠胃功能失调，甚至会引发胃痉挛、胃炎、胃痛等病症，此外还很容易引起腹胀、腹泻。
5、增加患糖尿病的风险 每天喝1听以上甜饮料的人，比每个月喝1听以下的人，患糖尿病的危险会翻番。而且，即便喝甜饮料没有增重的人，在体重指数和每日摄入能量完全相同的情况下，仍然表现出促进糖尿病发生的效果。
7、容易导致肥胖 把茶饮料当水喝的人，一瓶250ml的康师傅绿茶，可以提供180KJ的能量，长时间下去，就会引起发胖，特别是腹型肥胖。
我们再来看看绿茶叶水有什么好处？
绿茶，被世界公认为三大健康饮品之一，绿茶是中国茶的六大类中的其中一类，也是最大的一个类别，它是未经过发酵的茶，大大的保留了茶中的营养物质，经现代科学研究证实，绿茶含有机化合物450多种、无机矿物质15种以上，这些成分大部分都具有保健、防病的功效。因为没有发酵，所以其保健成分大大的保留在茶中而没有流失，其中茶多酚、咖啡碱保留鲜叶的85%以上，叶绿素保留50%左右，维生素损失也较少，从而形成了绿茶“清汤绿叶，滋味收敛性强”的特点，绿茶中含有多种维生素。其中水溶性维生素(包括维生素C和B族维生素)，可以通过饮茶直接被人体吸收利用。因此，常饮绿茶是补充水溶性维生素的好方法，可以补充人体对多种维生素，尤其是维生素C的需要。
1、防暑降温。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2度，使人感到凉爽。
2、护肤美容。茶叶中所含的维生素C，具有防止皮肤老化，清除肌肤不洁物的功效。 3、抗菌杀菌。绿茶中有益成分多酚有助于保护消化道，防止消化道肿瘤发生。同时用绿茶漱口可预防牙龈出血和杀灭口腔细菌，保持口腔清洁。
4、视力保健。茶叶中所含的维生素A、B1、B2对眼的视力功能有保健作用。
5、预防和改善缺铁性贫血。茶叶中的含铁量比山楂高18倍，比葡萄高29.8倍。
6、抑制心血管疾病的功效。软化血管是绿茶的最为给力的功效，防止中老年脑溢血，脑出血等心脑血管疾病的发生。
7、利尿解乏、护齿明目的功效。绿茶能利尿这一点是立竿见影，尤其是很少喝茶的人更有效。
8、提神醒脑功效。茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。
绿茶的好处是有不少但是也不能也有一些注意事项。
1、绿茶长期饮用有保健功效，但是它是需要讲究的。例如：不要饭前饮茶，最好饭后1-2小时后饮茶，胃寒的人不宜饮绿茶，冬天不是适宜饮绿茶，而且绿茶不是每个时段都能喝，尤其是女性朋友得特别留意，以免身体越喝越差。
2、喝浓茶易产生便秘症， 茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合，还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，导致便秘症的产生，对于患有便秘症的老年人就会使便秘更加严重。鞣酸与铁质的结合后，给人体对铁的吸收带来障碍和影响，使人体表现为缺铁性贫血。
3、浓茶致使血压升高和心力衰竭，浓茶中的咖啡因，能致使人体心跳加快，从而使血压升高；同时，浓茶液超多进入血管，能加重心脏负担，产生胸闷、心悸等不适症状，加重心力衰竭程度。 凡事有度。饮淡茶能够养生，饮浓茶则有损健康。
其他网友回答
我就是每天喝绿茶的，而且无茶不过瘾。这和我的职业有关，我就是做龙井茶批发的，春茶的时候每天看茶比对茶，最多的时候每天几十杯不同的茶叶泡开一一对比，然后慢慢的就变成习惯了，一天不可无茶。
我喝茶，而且喝中高档的芽茶嫩茶新茶，网络软文吹嘘的神乎其神的陈茶发霉茶大叶子茶老梗茶是不喝的，看看样子就知道红彤彤黑乎乎蓝汪汪一股不新鲜的怪味陈味霉味一看就是有文化的茶叶流氓忽悠起来的东西。喝绿茶好的地方，专业的医理药理化学数据，普通喝茶的人是没有那个条件检验的，自己身体上的感觉喝茶多了以后一个消火，我是一天不喝茶就尿黄的，喝绿茶这个非常明显，其次是喉咙舒服，我是抽烟的，不喝茶喉咙干燥的很，再还有就是肠胃比较好，而且每天也比较有规律，再一个就是熬夜喝绿茶第二天起床一样有精神，我搞点写作和群友聊聊天，经常熬夜，喝着茶，不困，第二天精神也还可以。
不好的地方呢，很多人觉得绿茶，特别是高等级的芽茶很贵费钱，其实只是渠道不对 我常年经销批发绿茶最了解的就是市场价格 ，批发源头 只看质量工艺茶种 不在乎大师品牌品牌这些高附加值的内容，芽茶价格三四百块，普通嫩叶嫩芽级的两三百块，一两百块，文章配图的就是2020年新茶龙井 这两天四百，过段时间两三百就上市了。值得注意的绿茶因为没有发酵，茶多酚含量高容易刺激肠胃，一些肠胃弱的人买到新茶以后放置一个星期十天的再喝，这样影响会小一些。
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很高兴看到您的问题并且作答：
关于每天把绿茶当水喝好吗？答案很简单，当然是不好。
绿茶作为茶类之中比较具有代表性的茶饮，一直以来深受很多人的喜爱。清新淡雅的味道，十分的可口诱人。关于绿茶，科学研究出来绿茶中的一些物质对人体有很多的好处，但是，如果太过于依赖以绿茶获得某种效果的话，势必会物极必反。所以无论饮用什么茶，要适当看待你，适度饮茶，才能获得最佳的一个效果。
那么如果每天把绿茶当水喝的话会有哪些不好的后果呢？
绿茶中含有较多的鞣酸，而鞣酸摄入过多就会影响人体对铁的吸收，容易头昏眼花、疲惫乏力、食欲下降。
茶水茶水，虽然茶和水是在一起说的，但两者是有区别的，饮用过量很容易就会给身体增加代谢压力；茶可以喝，但不建议超过“单日饮水量”的一半。
其他网友回答
绿茶好[赞]俺到湖南都要带点回来，比较纯天然[赞][赞][赞]
其他网友回答
绿茶有何好处？
绿茶中的茶多酚相对丰富，对于抗氧化有一定的作用。
茶叶中的咖啡因和儿茶素都有可能对于能量代谢起到一些作用，就目前的临床试验总体来看，绿茶有助于降低体重，但是这个效果可能跟咖啡因关系比较大。
相对于一天饮水量非常少的人，如果每天适量喝些绿茶这样能多喝些水那也是很好的一面，只是不要太浓且长时间饮用。
另外，不要喝太烫的茶。
过量饮茶会怎样？
不同的茶叶咖啡因含量往往差别很大，过量的咖啡因摄入可能会导致神经系统的一些症状，比如身体出现震颤、心悸、睡眠障碍、呕吐、腹泻、头痛、心动过速等等的现象。
茶叶中存在的单宁会与膳食中的一些成分发生相互作用，有可能减少非血色素性铁的吸收率。因此，对于缺铁性贫血或者是存在高风险贫血的人群中不建议大量饮茶。
此外，非常高剂量的茶多酚也会引起胀气、恶心、胃痛、腹痛、头昏的症状，极高剂量的茶多酚在一些动物性试验中显示是有可能引起肝脏损伤的。
绿茶当水喝最大的问题会导致咖啡因摄入过多，引发上面的一些问题。
