讯阳文艺网网友提问：
天天吃肉的人与不吃肉的人，身体健康有什么区别？
优质回答：
现在大家生活水平都提高了，大家对吃是非常关注的，以前我们想的是有没有的吃，现在是能不能吃？要不要吃？健不健康？我们对于食物的追求，已经从量向质转变。
那么我们说天天吃肉的人与不吃肉的人，身体健康有什么区别？
区别肯定是有的！像现在就有一个比较流行的减肥方法，大家可能也都有所耳闻，那就是只吃肉不吃饭，没有任何碳水化合物的一个减肥方法，大家觉得这个咋样？有效吗？
实际上，大家仔细去研究一下这个减肥方法，实际上这不是“纯肉”，不管是吃的鸡肉、鸭肉，还是其他肉，实际上除了蛋白质以外，还是含有很多脂肪的，尤其是像一些猪牛羊等红肉，是含有丰富饱和脂肪酸的，长期摄入过多的这种饱和脂肪酸，会导致我们心脑血管负荷过大，引发脑心血管疾病。
那是不是不吃肉，吃素就一定好，有利于改善血脂异常？
实际上也不对！
我们人本身就属于食肉动物，肉还是得吃，只要你每日摄入控制在一个正常范围是不矛盾的，哪怕你天天吃，也没多大的问题。
只是要注意的是什么？
有两点：
一点是不主张过多的摄入高胆固醇含量的食物。比如海鲜，包括河蟹，还有一些猪等动物内脏，这些都是富含胆固醇的。这时候你不能说你瘦，你本来吸收就不好，多吃点没事。
实际上哪怕你主动吸收能力很差的人，但是只要你敢吃太多，它是一样会升高的，尤其是对于一些自己患有心血管疾病的病人，别以为自己瘦，自己吸收不好就可以多吃，没多大问题，这是错误的；
另一点就是要避开一个大的误区，那就是绝对不能吃，即发现自己有病，就不吃肉了。临床上有很多这样的病人，最后造成营养不良，引发新的并发症。
我给大家举两个例子来说：
一个是查出自己胆固醇高，然后就不吃肉了，以为自己只要控制不吃肉就一定能把胆固醇降下来，结果是肉没吃成，胆固醇还高了！
为啥？这是因为大家对于我们人体内胆固醇来源不清，实际上我们体内的胆固醇有70%来自于合成，30%是吸收的，也就说你真的一点都不吃肉，不从外界摄入，你的肝脏，你的肝细胞，仍然在那合成胆固醇。
用什么合成？用你的吃的其他的营养成分，这时候你其他吃多了，一样胆固醇高。所以我们医生经常跟病人讲要注意饮食，饮食要克制，说的不是绝对不吃肉，这是第一点。
二是要认清食物营养的多元化。像有很多冠心病病人，来找我看病，都会问这鸡蛋能不能吃？似乎在某一瞬间，鸡蛋成了冠心病饮食禁忌。
实际上，这主要是大家对于鸡蛋中胆固醇的忌惮，但是这并没有考虑量和其他营养需求问题。
真相是什么？是得了冠心病，你一天吃一个鸡蛋是完全没问题，合理的，因为鸡蛋营养非常丰富，它不单单是一个胆固醇的问题，它里面还有很多微量的营养成分，大家想想，一个鸡蛋最后能变成一个鸡，假如只有胆固醇，你觉得可能吗？
完全不可能，相反这正说明这鸡蛋的营养成分是非常全面的，它比其他的营养价值更丰富，所以还是主张是可以吃的。
所以，我们哪怕不吃肉也不一定能改善异常的血脂。同样，你天天吃肉，也不一定会引起血脂异常，导致健康危害，凡是都要有，更要讲究量，控制个“度”！
那么假如我们想控制体重，要不要吃肉？
同样还是需要吃肉的，但是有讲究。
肉，目前我们主要把它分成红肉和白肉。而红肉通常的就是我们猪、牛、羊肉，在烹饪之前它们颜色肯定是红的，像它一般我们平时生活常见到一些哺乳动物都是这样的肉。
这很多时候，我们说控制体重不能吃肉，说的就是这个红肉！但实际上这肉并不是一点都不能吃，因为红肉对于维持我们在一个正常血红蛋白的水平是非常重要的，假如你控制体重，不吃红肉，是很可能导致贫血的，因为我们红肉里边有最好的血红素铁，而这是我们吃其他任何什么红色的食物，都不能补的！
我们说补血最好的方法是什么？
第一个是吃动物血液、肝脏；
第二个就是我们说的动物的红肉，就是这个瘦肉里边，除了含有比其他蛋白对我们机体生长发育更重要的高质量的蛋白，就是适量吃一点，不到一两，或者就只吃一两这个红肉，你是不会增加体重的，相反还可以获得我们血液当中重要的微量元素——铁！
当然，白肉也不是说就能多吃，这个白肉我们一般指的是鸡、鸭、鹅等禽肉类。吃这个禽肉，也有讲究，我们控制体重，那么吃肉最怕的就是脂肪，那么我们就可以选择鸡胸等蛋白质含量高，脂肪含量低的部位的肉，或者说你吃一些运动部位的肉，然后把表面那层皮不吃，这样也可以！
或者，实在有一些人不爱吃动物性的食物，其实可以选择吃鸡蛋来替代这些优质蛋白，我刚刚我说过了，鸡蛋都能变成鸡，这营养价值是特别高的。
所以，最后我们说天天吃肉的人与不吃肉的人，身体健康有什么区别？
最主要的区别绝对不是不吃肉的人比天天吃肉的人健康，而是肉要吃，要有讲究，要有度，有个技巧，要会吃，怎么吃？最终往往会发现，这样的人才是更健康的人！
关于吃肉，大家如果还有什么疑问，可以下方留言，我坚持用大家看得懂的文字，最原始的码字方式给您带来最好、最全面、最实用的健康科普。如果你觉得不错，可以关注“医学小侦探”并转发哟，让身边更多的人受益！
其他网友回答
最近在看欧洲杯。那些强壮的运动员有几个是吃素的？可以这么说 吃肉的不一定健康，但是吃素的人一定沒力气。历史上印度只拿过一块奥运会金牌。还是射击金牌。
其他网友回答
友，我用我的亲身经历告诉你好吗？
我以前天天吃肉，而且喜欢吃菜水，我的身体越来越胖，从80多斤一直胖到了130斤，后来到医院查体，血脂有点偏高，于是我发誓不再吃肉，一年之后我又去查体，血脂恢复正常，可医生告诉我:你要适当吃点肉，长期不吃肉会感觉浑身没劲。这位医生说的对，我一年没吃肉真的感觉浑身没劲
最好的办法是合理安排饮食，浑素搭配，少吃肥肉，少吃油大的菜水，少油少盐，适当清淡。
最近几年我特别注意养生，血脂控制在了正常范围，但由于我平常忙，懒做饭，经常吃饭店里的饭菜，血脂虽在正常水平，依然还是在高点，而且我从来不吃糖，血糖却有点高，估计跟饭店里的好多菜加糖有关系
想要身体健康，吃饭真的很重要，最好是自己做着吃，按自己的身体添加配料，如果血脂高，就少吃点肥肉；如果血压高，就少吃油脂类食物和盐，同时少吃含钠的食物和饮料；如果血糖高，炒菜的时候就不要放糖了…
水平有限，仅能从自己的亲身经历总结出这些，不知道能否帮到友友。
靠饮食调节是一个很缓慢的过程，如果身体有不适，要及时就医。
祝愿每一个人都健康
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我是60后女性，算是老年人吧！天天吃肉和不吃肉身体绝对不一样的，我认为天天吃肉的人抵抗力免疫力肯定好，我经常生病住医院医生告诉我，让我每天必须要吃半斤，我是肾病综合征病人每天需要增加蛋白质，不管老人小孩子都是要吃肉的
其他网友回答
天天吃肉的人与不吃肉的人，身体健康有什么区别？
我于1974至1975年在本县食品公司工作两年，亲眼目睹了天天大量吃肉的十来个人的情况。食品公司有个屠宰厂，这个屠宰厂共有十几名员工，他们每天的工作就是宰猪、宰牛、宰鸡、宰驴等，还每天负责煮肉。所以他们几个几乎是顿顿吃肉，但是他们后来年龄到了50多岁时，身体个个开始发胖，人人患上了心血管疾病。结果他们没有等到退休，就一个个的去世了。
我还观察了一个天天卖熟肉的老人，如今85岁了，还跟着其儿孙开着熟肉店。可以说他们也天天吃肉。但是他们都是高寿。
我前几年发现一个素食爱好者，据说她一辈子不沾肉，顿顿饭吃的是青菜加主食，结果五十来岁腿因缺钙就瘸了，整天是一瘸一拐的行走。
究其原因是食品公司那几个工人因天天大量吃肉，而不吃粗粮、水果蔬菜、牛奶豆制品。再加上他们平时也不怎么运动，所以导致他们短寿。
而开熟肉店85岁的老头还健在，主要原因是他平时三餐不光吃肉，他是粗粮、水果蔬菜、豆制品混杂着吃，每天早晨就开始营业，晚上九点才关门，他的活动量也比较大。所以他的寿命就长。
总之人与人的身体素质千差万别，再加上养生，杂吃，营养全面、心态好，才能健康的长寿。
