讯阳文艺网网友提问：
如何让自己静下心来，专心致志做好一件事情？比如说做一张试卷？
优质回答：
心里静不下来，那还是说明自己的思想，或者是自己精神上有一件自己放不下的事情，或许是自己没有定向，没有目标，那种整日的焦焦虑虑的，不知道自己想干什么…
其实我们大家都知道，在现在的社会大环境下，人们都充满了浮躁的心态，也随着生活的快节奏让自己变得终日的忙碌，因此很多事情，都会牵连我们的心情和思想，这样就让自己很难平静一下自己的心态，去认真的办一件事情，面对着各种压力，感觉自己都好像有点喘不过气的一样，这种状态下又怎能让我们平静心来了？不光是我们在社会上工作的人，有压力在学校里面读书的孩子们同样是有压力，他们无法预知自己之后的竞争压力，而且还要在学校里面和广大学子们共同竞争，当他们一个个脱颖而出的时候，我们就应该想象到他们所付出的什么。其实无论是我们还是读书的孩子，还是各业各行的人们，都会有焦虑的心态。
我们一旦产生了焦虑的心态和无法平静的心情那我们就会产生一系列的反应比如说对事物以及工作不够专注，效益差更严重是影响己的心情，从而让自己非常的浮躁，很容易就会发脾气带任何事情以及工作也没有上进心和心思缜密的去完成，如果对一些作业较为危险的工作，往往会造成非常大的后果…
生活是有千变万化的，我们每个人经历的不一样，我们每个人走的道路也是不一样，但我们的共同点都是有悲欢离合，有天灾人祸，一生老病死，也有喜怒哀乐，这是我们大家的共同点，谁也无法避免这些过程，这都是需要我们经历的，也是我们人类必须要经历的。生活当中往往有一些事情时刻在影响着我们影响着我们的心情，生活中不顺心的事也常常会出现，那我们就要低头向焦虑低头吗？
不，我们不能向焦虑，低头，我们要学会调整，学会修养，无论我们遇到什么事情，我们一定学会调整自己，允许自己短时间的焦虑，但一定注意，不可让自己长期生活在焦虑里，我们一定要自己给自己争气，自己给自己鼓励，冬天到来了，离春天还远吗…
如果有可能的话，给自己放放假，让自己出去走一走，散散心，或者自己呆在一个安静的地方，听听舒缓的音乐，让自己慢慢调节，让自己调节到最佳状态，在面对所有的事，就像古时候，所说的一句话：”不经一番风霜苦，哪得梅花扑鼻香”谢谢！
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别胡思乱想，不会受影响，就可以专心致志地做好事情。
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专心致志，排除杂念，排除干扰
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你首先必须对这件事有兴趣，你要下定决心把某一件事做好，然后你要克制住自己不要和别人讲话，专心去做，认真去做一定能做好
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如何让心静下来，专心做事？
这个问题我个人觉得既困难又容易，因为这取决于个人的心态和心理素质。
人的心态对于现实生活中的人来说，起着至关重要的作用。换句话说，心态平和的人，静心不是什么难事。假如心态不能安宁，想让自己心静下来，的确很不容易。思想支配行动，内心浮躁怎么能静下心来呢？！
人的心态之所以难于安宁，其实，和每个人的心理素质有直接关系。心理素质好的人，最突出的表现就是遇事沉着。如今之所以人心浮躁，其实，大都因为心理素质有问题。
所以，心理素质决定着人的心态，而人的心态又决定着人能否心静。为此，要想静心地专注做事，必须从调整自己的心理素质和心态上着手才行。
