讯阳文艺网网友提问：
减肥真的很难吗？如何减肥？
优质回答：
大家好，我是軒熙妈咪，很荣幸能够回答这个问题。首先我是一个努力减掉了30多斤的宝妈，现在把我减肥的一些心得经验分享给大家。第一，每个月帮自己设定一个目标，目标不要太高，以免达不到目标打击到自己的决心。第二，下载一个薄荷减肥app，你会看到一个减肥曲线，它在饮食上能帮到你很多，可以教你怎么吃如何吃？毕竟减肥7分靠吃，很重要。第三，下载一个keep ，是一个运动app，里面有很多课程，比如瑜伽，有氧运动很多，减肥的时候体型也很重要。第四，不要天天量体重，一个星期一次就好了，体重有事上下很正常，避免打击信心。以上就是我对减肥的一些心得跟建议，喜欢我的可以关注加点赞，希望能够帮助到你，谢谢
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难哦，管好嘴迈开腿。有毅力才会成功。
其他网友回答
如果你有毅力，换迈开腿，管住嘴就一定能成功！春天到了，多出去锻炼。光靠节食是不容易瘦下来的。
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减肥其实不难，减下来后一直保持在健康合理体重才是不容易的。摄入热量小于消耗热量，营养+运动，保持良好的生活饮食习惯，才是王道！这个春节长假过的太久了，我也长了十多斤肉肉，这几天准备开始减了，计划用两个月减下来，等到疫情完全结束夏天到来的时候，我就不是肥婆了
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说下我的亲身经历，结婚生宝宝之前本人属于标准型身材112斤，怀孕后生下宝宝体重最好至180斤，此后下定决心减肥，减肥3年，目前体重106斤，简单说下我的减肥经历。我和所有减肥人士一样，尝试过各种减肥方法:节食、运动、减肥茶、减肥药、瘦身汤等等各种方法都试过，结果都失败告终。后来下定决心减肥，每天慢跑十公里，利用零碎时间做简单的燃脂动作(可以参考keep运动)，户外运动时间每天保证2小时，除了周末偶尔偷个懒，每天几乎都这样坚持，还有最重要的是要搭配好饮食(同样参考keep运动)，偶尔也馋，可以一个礼拜满足自己的嘴巴吃个大餐，但是坚决不能暴饮暴食，就这样三年的时间我减了74斤，而且皮肤也没有松弛。减肥是个漫长的过程，必须得有决心、恒心，否则不管用什么方法都会失败的。
