吃什么最减肥呢 吃什么最能减肥

网友提问：

吃什么最减肥呢？

优质回答：

高纤维的，易有饱腹感的，能量（卡路里）低的，每餐不超过7成饱，还要搭配一定的运动哦，最好每天固定1小时集中运动，祝你成功。(? ??_??)?

其他网友回答

吃什么都不重要，重要的要做什么，首先想减肥的话，要挺锻炼，要知道减肥可不是一日三餐减下来，考我们不断的去锻炼才能持久的减肥。

其他网友回答

你好米饭含淀粉高不能多吃。水果可以吃，吃含糖份少的，青菜可以吃用用白开水煮不放油。可少吃肉类含脂肪低的，比如说鱼跟瘦肉。

其他网友回答

管住嘴，迈开腿，尽量别暴饮暴食

其他网友回答

吃什么也不减肥，俗话说管住嘴迈开腿，运动是肥胖的克星，配合饮食，少吃油腻的，少食多餐，坚持运动你一定能减肥成功。