讯阳文艺网网友提问：
你有什么好的戒烟方法可以分享？
优质回答：
首先大家在戒烟的时候可以在嘴里含一些无糖口香糖。一定要是无糖的，这样不仅可以清新我们的口气，而且还可以借助口香糖的作用来让转移我们的注意力，这样大家在戒烟的时候也是可以起到一些作用的。戒烟可以增加我们的精神状态，而且皮肤也会比以前更有光泽。那是因为香烟中的尼古丁会破坏皮肤细胞以及皮肤周围的组织。所以就算是为了自己的颜值，我们也要努力戒掉这个罪魁祸首。
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个人觉得除了自制力，其他都是辅助，熬过三五天后面就好些了，搞点零食啊，什么的分散注意力，瓜子啥的
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以下是我成功戒烟法:
1 面子问题，我常在聚会和朋友上司面前坚定的说，从此不用给我拿烟，我要戒烟了！（让大家监督！）
2 每当我喉咙痒痒时马上找热开水50度以上或冰水0度左右的喝几囗，如果当时没条件，那么用口水猛漱囗反复几次后咽下去，可缓解。
3 想抽烟时想到在亲朋好友面前的承诺:戒烟！要说到做到，并马上想一些开心或特别不开心的事，来转移注意力。
4 兜里常备些零食:瓜子，花生，口香糖等，想吸烟时，即食可转移并缓解。
长此以往我成功戒烟啦！[鼓掌][鼓掌][鼓掌]
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逐减少吸烟的次数，直到戒掉。我就是这样做的，成功戒烟。
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自己强制克服坚决不吸烟就可以。
