讯阳文艺网网友提问：
我老公40岁每晚跑步，身体没变好，还加速衰老了，这是怎么回事？
优质回答：
过度锻炼就会瘦，瘦了会就显老，我身边就有很多中年人大剂量运动，瘦了很多，结果都感觉比以前老了好多，所以说干什么都要适可而止。
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1、人从出生，就开始向死亡奔跑，其间能感受到的就是衰老，跑的快老的快，到头了也就不需再跑了。四十之后，开启了衰老的加速度，这一切本就正常。
2、“每晚跑步，身体没变好，还加速衰老”。字面上看身体本就不好，寄希望夜跑能治好，但跑步不是灵丹妙药包治百病，起码说当下夜跑不适合你，当然还包括夜跑的速度、跑步的时间长短、跑步频率和姿态等等有待商榷。
3、运动方式多种多样，可以尝试找一种适合本人的才好。所谓药无贵贱，对症则良。运动也是一样，总有一种适合自己。
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男人应该早上跑！女人要下午跑！
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跑步要早上睡醒了跑，而不是晚上吃饱了跑，而且要小跑，不要太累。
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分房睡，放过他吧
