讯阳文艺网网友提问：
减肥期间可以吃主食吗？米饭、面条、馒头哪种热量更高？
优质回答：
就吃蔬菜水果等，不要吃淀粉类的食物。
其他网友回答
有很多爱美人士为了获得苗条的身材不惜一切代价去减肥。其中就有一些人属于不吃主食派。我记得我曾经看过一个节目，上面的一个嘉宾也是为了减肥选择了不吃主食的做法，他的感觉是自从不吃主食之后做事难以集中注意力，经常莫名其妙的发呆，所以他的观点认为人的大脑在思考的时候是需要碳水化合物的。
按照中医传统观点认为人的饮食结构应该是五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。所以主食不可不吃，而且主食应该占一天饮食中的大部分。
按照西医的观点长期不吃主食也是不对的，会出现精神不集中、记忆力下降、心慌、心律失常等情况，就是因为身体碳水化合物摄入不足而导致的后果。
所以主食还是要吃的，事实上只要摄入的能量够少消耗的够多，即使是吃主食也能减肥。
至于是吃面头面条还是米饭就无所谓了，非得要挑选的话我觉得还是优先选择面条，其次米饭，最后选择馒头，因为米饭和面头的水分要多些，能量密度比馒头低，这样的话在饱的情况下能少摄入一些能量。
