讯阳文艺网网友提问：
有机蔬果孕妇可以吃吗？
优质回答：
有机蔬果孕妇可以吃吗？
答：问好。
有机蔬果更健康、更营养、更安全，孕妇当然可以吃。
自从怀孕以后就开始在家种宝宝能吃的蔬果，因为外面买的农药实在是多。现在花园里种的有菠菜，南瓜，圣女果，菜心，山药还有红萝卜！宝宝特别爱吃红萝卜瘦肉粥。看这是今天的收成！
一.首先，有机食品是什么
有机食品是指用传统方式种出来的农产品，不会使用转基因植物种子。
但是，这里要说的，有机食品也使用农药和肥料，只是使用的是天然的“有机肥”。以及使用天然农药，且不会超标，符合农产品种植的严格要求。
二.有机食品适合孕妇吃的原因
1.在国内外许多研究中表明：
与常规蔬果相比，有机蔬果中的确含有不错的抗氧化物质，比如维生素C、多酚类和黄酮类。
还有比较多的矿物质含量，比如磷、镁等等；
另外，有机蔬果还含有比常规蔬果更高的干物质；
同时，有机蔬果的农药残留、硝酸盐和重金属等污染物也比常规蔬果低。
2.有机蔬果的营养素哪些营养比常规蔬果高？高多少？
有机蔬果与常规蔬果相比。
其铁、镁、镁的含量，分别要高出21%、29%、13.6%，比如有机芥蓝中钙、镁、磷的含量，也都高于常规种植的芥蓝，在番茄中，有机种植的钾含量也能够明显地高于常规种植的番茄；
而维生素和维生素C，都要高出27%，特别是维生素C含量明显高于常规蔬果，甚至最大相差3倍；
而亚硝酸也比常规蔬果高出15%。
3.为什么孕妇要吃有机蔬果？
早在2014年，就有挪威科学家发表了一篇有机食品健康研究结果，主要针对有机蔬菜健康效应，也是至今唯一的关于有机蔬菜的研究。
具体研究的内容是有机蔬菜与妇子癫风险关系。
经过长达6年的时间，对近3万人进行了跟踪研究，结果表明：
经常吃有机蔬菜水果的孕妇，孩子患癫前期风险比那些从来不吃（很少吃/偶尔吃）的孕妇要低。
因此，孕期吃有机蔬果是可以减少了孩子癫前期风险的，原因可能是有机蔬果农药残留少；也可能是常规蔬果农药中的代谢物质减缓了孕妇肠道。
三、总结
由于有机蔬果的维生素C和抗氧化化学物质、以及矿物质含量高于比规蔬果。
其他营养素，比如粗纤维及粗蛋白的含量，规蔬菜水果会更高。
而因为影响营养素的因素众多。除了品种、天气、种植时间，还有土壤等因素。
因此，有机蔬果，适合孕妇、乳母等特殊人群。而常规蔬果的农药、有害物质含量也并不一定会超标，不会影响身体健康。
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其他网友回答
可以吃，我感觉干净卫生就可以
其他网友回答
可以吃的，可以补充很多维生素但是一定要保证水果的洗的干净.每次不要多种水果一起吃，不要吃的太多，以免胃肠道的不舒服，榴莲红毛丹杨桃这些都是可以吃的.
其他网友回答
有机蔬菜水果是个神话般的存在，其生产条件过于苛刻，要求空气，水，土壤没有任何污染，不施用任何化肥、农药。真正的有机农产品不会长得丰满圆润，而是其貌不扬，甚至有的还带有虫洞。
如果你买到的有机蔬菜、水果外表靓丽，没有任何虫口，基本就是假的有机农产品。一定和其他蔬菜水果一样，清洗干净，方可食用。不要过于相信宣传，孕妇饮食必须要处处小心。
其他网友回答
当然可以吃了，有机蔬果的应该比普通的要好吧。
