坚持泡脚有什么好处和坏处 长期泡泡脚对身体有何好处

网友提问：

坚持泡脚对身体有何好处？如何泡才不会让健康受损？

优质回答：

温水泡脚应该是百益无一害的，注意的就是不要温度过高而烫伤。冬季天气好冷，风寒易侵入身体，在温水中适合泡入生姜 艾叶等驱寒的草本植物。对温度不敏感者，或者糖尿病患者，以及儿童应注意水温，不易过高。

泡脚应选择木盆，不易传导热量更能保温。水量没过脚踝为宜，时间在20到30分钟最佳。

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加速血液的循环，为你的身体降低疲劳，泡脚的水最好淹没脚脖，二十分钟。泡出汗为最佳。高血压患者不能长时间的泡脚