讯阳文艺网网友提问：
如何保持身材不发胖？
优质回答：
1、改一下饮食结构，清淡低脂高蛋白为主。2、把吃东西的欲望在早餐满足，晚饭尽量少吃！
3、每周坚持几天的锻炼，每次一到一个半小时。
4、如果节假日吃多了可以采用轻断食的方法缓冲一下！
5、身材不是一朝一夕变好的，是长期的好习惯和长期的保持造就的。
6、最后祝大家都前凸后翘小蛮腰还狂吃不胖！
其他网友回答
那里能管住嘴哟
其他网友回答
1、在饮食方面不能太放纵了。要避免吃过多的零食，不然造成热量过剩也是会变胖的。
2、保持每天喝足够的水。及时的补充水分是必须的。
3、平时多锻炼一下身体。运动是不能停止的，还是需要时刻保持运动，这样身材才能不会变化。
4、每天保持好的心情。好的心情也是会影响身材的，因为有人不开心就会变得暴饮暴食，这样就只会愈来愈胖了。
身材的保持自然和每天的习惯离不开的，只有做到以上规则，那么保持身材是有效的。
其他网友回答
1.多动
劳动?运动
2.营养均衡
3.不暴饮暴食，不节食。
4.养成良好的生活习惯。
其他网友回答
不吃饭就可以了
