讯阳文艺网网友提问：
所谓的“鬼压床”指的是什么？鬼压床的时候应该怎么办？
优质回答：
我以前经常压！科学有解释，但是有时真的不是科学能解释的比如我上次鬼压床在快要被还没睡的时候就觉得要鬼压床了就想翻个身睁眼、可没想到一睁眼居然看见个黑色的影子在我小腿上方站着！然后我就不能动了！它估计也是没想到我会睁眼然后就在我耳边说话说的什么一句都记不住但是知道是埋怨我不该睁眼的话！然后我还在心里说你怎么可以让我看见你呢，最后心里念金刚经记起哪句就念哪句然后就好了！它是个女的
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什么是“鬼压床”？
我们常常听到的“鬼压床”，是用中文直译体感而产生的词。其实，它有一个学名叫“睡眠瘫痪”，又称为“梦魇”或“睡眠麻痹”。
睡眠瘫痪是一种常见的睡眠障碍，通常发生在刚入睡或是将醒未醒时。经历的人意识清醒，可以看见画面、听见声音，但是身体却动弹不得，也发不出声音来，仿佛“被鬼压”。而且，经常会伴随逼真可怕的幻觉、胸口被压的窒息感，甚至是灵魂出窍的感觉。
遇到“鬼压床”该怎么办？
在你意识到自己遭遇“鬼压床”的当下，一般人的本能反应就是慌张地抵触，然后加剧幻觉的产生，进而陷入恐惧的深渊。
不管是听到怪声、看到鬼影还是觉得呼吸困难，这些重复、麻痹、迷惑你的“错觉”其实是可以被打断的。我知道强调“淡定”有点站着说话不腰疼的感觉，但是克服恐惧的心理的确是摆脱睡眠瘫痪的第一步。接下来，你可以尝试以下的动作——
1、尝试移动自己的手指或脚趾；
2、尝试转动眼球，收缩嘴周围的肌肉，移动你的下颚和舌头；
3、保持积极的想法，试着放松并观察呼吸；
4、当肌肉张力开始出现时，移动你的脖子、肩、腿、脚踝。
