吃哪些食物可以不掉头发 应该多吃什么才能帮助不掉发

网友提问：

万能的条友，吃什么食物才能不掉头发？

优质回答：

在饮食上进行调理

其他网友回答

吃啥基本是没用了……

还是要注意休息，多运动，营养均衡，总之不要做损害健康的事了，不过这也不太可能……

我前段时间吃黑芝麻丸确实感觉，感觉，感觉有效果，好像掉的少了，白头发也少了……

是不是纯粹自我感觉就不知道了……

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多吃米饭，面条等主食

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晚l11点必须睡觉…

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吃头发。