讯阳文艺网网友提问：
练太极和跑步哪个对健身更有利？
优质回答：
35岁以下跑步。以上适合练太极拳。
其他网友回答
这个因人而异的。
因为有喜欢静心，就可以练太极
有些人喜欢大幅度运动，就可以去组团跑跑。
其他网友回答
谢谢邀请！我个人认为，只有适合自己身体状况的体育运动，才是最好的运动。对适合自己的运动，就应该多做！如果某种运动并不适合自己的身体状况，就尽可能少做，甚至别做。否则不但不能锻炼身体，还可能对身体有一定的伤害作用！跑步运动属于比较激烈的运动，短跑运动更是属于无氧运动，比较适合年轻人、体力充足的情况下进行跑步锻炼！而对于身体素质稍稍差点，体力不足，甚至患有慢性病而不能做激烈运动和力量运动的人，可以通过太极拳运动来进行锻炼，弥补体力上的不足，甚至对多种慢性病的病程会有一定的缓解和调理作用(当然不是所有慢性病都有这种作用)！所以说，无论是进行跑步锻炼，还是通过太极拳运动进行锻炼，只有适合自己身体状况的运动方式，才是最佳的运动！
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以我自己的经验看，年轻时可以跑步为主，太极拳等养生功为辅，年纪大点就应该反过来，太极拳等养生功为主，跑步为辅。
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太极拳是从内到外的锻炼，日子运行，乃至四肢的运动，腰胯的扭转。经常坚持太极拳锻炼，绝对有益身体健康。
