网友提问:
经常做噩梦,经常吓醒,这是抑郁的前兆吗?
优质回答:
不是,我十几年如一日的经常这样,也没见抑郁症。虽然生活特别不如意时也想过死。但是我挺过来了。不过做噩梦却没改变。昨晚还在梦里哭醒。
这跟体质有关,特别跟个人经历也有关系。
如果可以认为是抑郁症,怕就好不了了。
身体素质差,脾胃虚弱的人尤其容易做噩梦。思虑过重的人更伤脾胃。
如果真的想好,很简单,作息规律健康,养好脾胃,多运动。个人生活整理好,积极向上,慢慢就会好。
是这么说好像等于没说,但是答案就是这样。看起来容易,做起来很难。
愿您健康。
其他网友回答
其实做梦是正常的生理现象,噩梦与睡眠时间短,睡眠深度不够、 睡眠质量不高有密切关系的,经常做噩梦,经常吓醒,首先是要排除躯体性的,如果长时间这样,也不一定就是抑郁症的前兆,找心理医生咨询一下,线上有很多免费的。如果是短期的,你想想是否最近压力过大,或者是因为心理非常非常害怕某件事情的发生,所产生的的焦虑感,还有呢,就是小的时候发生过什么让你害怕的事情,恐惧的事情压在你的心里,有的甚至忘掉了,压在你的潜意识当中,以梦的形式体现出来,可以运用催眠的方式做引导,慢慢的就会好很多
其他网友回答
现在的人都离不开抑郁两个字吗?
一般来说,日有所思,夜有所梦
心理肯定是有事的
但也不用过于紧张
有些人,天生就是梦比较多
正常来说,人心理不踏实
或受到惊吓,及生病,比较容易做噩梦
建议你:保持健康的身体
和健康的心理,会对你比较有效果。