讯阳文艺网网友提问：
你们最喜欢吃什么样的晚餐？有讲究吗？
优质回答：
墨林晚上喜欢吃水果，喝点果汁，是有讲究的！墨林有以下的见解和建议：
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晚餐是一个很宽泛的概念，每个人根据自己的口味会选择不同的晚餐食物，有的人为了减肥选择不吃，有的人经不住美食的诱惑选择狂吃狂喝，有的人觉得睡前饱餐一顿心里才舒服，对于我而言，晚餐没什么讲究的，饿了想吃什么就吃点什么，但是也要注意健康饮食，不要吃放了很久的食物，昨天晚上朋友来我家里玩，晚餐还一起吃了自制的火锅，具体做法如下：
1，锅里放多点油，加一勺豆瓣酱，一小块买的火锅底料，姜片，一起翻炒炒出香味。
2，锅里加清水，放盐，鸡精，味精调味，大火烧开。
3，切一些自己喜欢吃的蔬菜，肉类，放在锅里煮，随吃随煮，这也是火锅最大的特点了。
4，拿一个小碗，放点蒜沫，小米椒，花生碎，小葱，香菜，香油搅拌均匀做成油碟，把煮好的食物在油碟里蘸一下就可以吃了。
你们有什么不同的看法呢？欢迎评论区留言，一起交流观点和看法，谢谢。
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很瘦的老母鸡熬的鸡汤，清爽鲜美不长胖。
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你好！我是老陈，很高兴回答你的问题。
我喜欢吃简单方便，又不失营养的晚餐，要说讲究那就是，晚饭要吃少，清淡饮食，注重健康的讲究。
一、保证必要营养的同时减少种类。首先晚餐和早餐或者午餐相比，最主要的是种类和量都不要太多。晚餐我一般都是吃点水果，比如苹果，香蕉之类的，吃个煎饼，炒个青菜，除非是朋友聚餐或者家人有过生日，或者其他喜事，我会特别准备丰富的晚餐，平时就是清淡简单为主。
二、学会吃出健康，注重健康。晚餐的量尽量不要吃饱，更不要吃撑，吃饭五分到七分饱就好。晚上活动量相对于白天会减少，消耗的能量也会减少，如果大吃大喝会增加肠胃负担，不利于身体健康。更多的人会选择，在睡前三到四小时不吃任何东西，甚至在睡前一到两小时不喝水，降低肠胃和肾脏负担。
三、晚餐最重要的是，学会清淡饮食。这也是一直提倡的晚餐饮食的原则。把想吃的或者肉类等放在早餐和午餐，白天通过运动和工作，也会消耗大部分。不会增加身体负担，晚上身体代谢会降低，消耗能量会减少，这样晚餐就不需要那么多的食物，尽量学会调节和控制食欲。做到清淡饮食，比如清炒萝卜，清炖鲤鱼，煮点小米或者杂粮粥，都挺好，即能满足营养需求，又能保证睡之前不增加肠胃负担。
总之，我最喜欢吃的就是清炒萝卜或者芹菜等青菜，清炖一根小鱼，煮一碗杂粮粥，吃点水果这样清淡的晚餐。晚餐讲究清淡简单，不增加身体负担的原则。
希望我的回答对您有所帮助，谢谢。
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晚餐，对于每个人来说有可能是一天中最丰盛的一顿了，但是我们一般都提倡晚餐要吃少一点。所谓有“早餐吃得像皇帝，中餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐，”其实这并不无道理哟!
晚餐应该吃些什么最好？
一、一碗粗粮。粗粮是含有碳水的，不过也要适量的吃才好，粗粮类的包括：玉米、红豆粥、绿豆粥等等。
二、蔬菜类。蔬菜是要多吃的，因为热量低且对人体有益处，所以多吃无妨，晚餐吃蔬菜是最适合不过了。
三、蛋白类。蛋白类是为了给人体的肌肉所吸收，这样才能更大的消耗脂肪，所以蛋白质的选择在于鸡蛋、鱼肉、牛奶等。
四、水果类。水果含有维生素，对人体也是有好处的，建议补充几个圣女果，苹果等，依据自己喜欢的来选择就行。
五、睡前来一杯牛奶。在这里说一声，牛奶选择脱脂的更好，因为没有了脂肪就不用担心会长胖了，所以睡前来一杯牛奶是最适合不过的了。
晚餐的量一定要把握好，切记不可多吃，不然会容易长胖，同时也会危及身体健康的。
