讯阳文艺网网友提问：
多吃碳水化合物有什么利与弊？
优质回答：
碳水化合物，就是日常生活中用的说的糖。
糖这个东西，不能没有，也不能过量。
因为糖是用的身体绝大部分的能量来源。如果摄入量不够，可能低血糖，昏迷等等，工作学习没有精力，疲惫不堪。
如果摄入量过多，开始是让人体变胖，身体的糖元变多，还可能转化成脂肪，严重的引发一系列心血管疾病。
所以，正常饮食，不过量，不缺量。
日常三餐，吃饱就行。如果有剧烈运动，记得运动后补充糖分水分等营养。
大胆假设小心求证。
子安君。
其他网友回答
知识不够，只知道一部分。
利:提供热量。提高肌肉的饱满度。构成机体组织和神经系统的重要物质。不吃碳水会脾气暴躁。节约蛋白质的被消耗量。抗生酮。
弊:吃多了会变胖。。。
