讯阳文艺网网友提问：
练习八段锦遇到的一些问题，希望各位大神解惑好吗？
优质回答：
首先解答一下，你提的第一个问题。
不论你练什么气功都不要给自己卡固定的练功时间。现在流行的配音乐练功法，会让你练一辈都没有涨进。因为音乐的时间是死，你练多少年也是跟着音乐走，自然就失去了自己在练功中意境发挥，气感发挥就更不存在了。初练功者不知道什么是气和气感，自然练的比较快，就是你提到的练一遍用时十五分钟，等你练功有一段时间，知道什么是气和气感。自然练功时间会加长，就是你提到的需要十八分钟或三十分钟了。这是非常正常的现象。
第二个问题是练功过程中出现背部发热出汗，都是正常现象。至于打嗝与放屁，打嗝是呼吸没有掌握好的原因。而放屁练功叫闭地门，就是练功中的提肛。
三是练功的遍数主要是根据你自身的身质来决定的。身体好可多练几遍，而身体差的可以少练几遍。这个没有标准，达到锻炼效果就行。
四是手指发凉是不正确的，练气功应该手指发热，发胀，才对。肯定你的运力点不正确造成的。好好教正，教正吧！
其他网友回答
谢邀。没练过八段锦，有心想练可是无人领入门，所以你这个这个问题没办法回答你。
其他网友回答
我练国家体育总局推荐的八段锦，快十年了，几乎每天都练，感觉受益匪浅。
