讯阳文艺网网友提问：
坚持跑步的你，都有哪些收获？其中最重要的收获是什么？
优质回答：
1、生活更加规律，早睡早起；
2、系统训练，持之以恒，身体状况良好，远离各种亚健康；
3、广交朋友，自信、乐观、生活态度积极，充满正能量。
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坚持跑步，让我的心肺得到有效锻炼，体重保持两位数，有效提高了自信心，改善了饮食结构，自觉屏蔽不健康饮食。
最主要的是，通过跑步心境也跟着发生了变化，原来的我是典型玻璃心，一些微不足道的小事都会纠结半天，搞得自己很疲惫，不开心，现在的我在面对困难已不在乎，放得下，看得开。当我不开心的时候，出去跑个几公里就解决了，三公里专治各种不爽，五公里专治各种内伤，十公里跑完全是坦荡和善良！
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主要收获
体力变好了
体重减轻了
省钱了——以前穿不下的衣服又能穿了
执行力变强了
最重要收获
体重减轻了
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早就没跑了，偶尔跑一跑。
最痴迷的时候，天天跑，也不多，每天就5公里。
我以为我上瘾了，逐渐的加到8公里，10公里，13公里。
除了越跑越无聊，实在太枯燥。还伴随着肌肉流失，胸肌都更小了。
后面就放弃了长距离。专跑3公里5公里，
全程自己的高速，跑的就是一个心肺刺激。心率160~180，步频180~190。
这样既可以锻炼心肺，肌肉又不会流失。
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最大的收获其实就是持续，反向给自己证明一下，普通人也可以持续。
让自己有了一点点自信。
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跑步一年半了，跑了两个半马，全书没有尝试，每个月平均100公里左右；
跑步以来睡眠质量好了，以前总是早晨3、4点就醒了，现在可以睡到天亮，白天精神非常好，中午也不再需要午睡了；
跑步让我的肠胃健康了，以前有胆汁反流，每一次睡觉起来，口中有苦味，现在已经没有了；以前天冷了，肚子容易着凉，现在没有这个情况了；
跑步让我身体更耐寒冷，以前到冬天特别怕冷，穿很多衣服，现在过冬不需要穿那那么多，而且不用担心感冒了，身体抵抗力增强了；
