孕妇一般都想吃什么 想怀孕女性应该吃什么

网友提问:

一般女性孕期会想吃什么呢?

优质回答:

怀孕期间,由于体内激素的变化,孕妈咪可能更喜欢吃一些口味重的食物,与此同时,还比较讨厌特别油腻的食物。

一般女性孕期会想吃什么

我生过两个宝宝,跟闺蜜也是差不多时间怀的孕,我来说说我们孕期想吃的食物。

酸辣粉:我怀我家两个宝宝,孕期都特别想吃酸辣粉,只是怀大宝吃酸辣粉口味偏酸,怀二宝吃酸辣粉口味偏辣,孕早期的时候,基本一个星期就要吃2~3次。

各种水果:可以说整个孕期,孕妈咪都少不了水果,其实吃水果不仅仅是对胎儿好,同时这也是孕妇口味的偏好。

凉皮或冒菜:我和闺蜜怀孕期间,经常约在一起去吃凉皮或者冒菜,孕早中期吃的多一些,孕晚期就很少吃了,大概一个月才吃1次,想想那时候我们每吃一次就后悔得不行,但还是忍不住想去吃。

其实,怀孕期间,很多孕妈咪都在某个时刻特别想吃某种食物,像酸柠檬、麻辣小龙虾、红油笋丝、麻辣烫、老干妈、毛血旺、麻辣香锅、火锅等等。

需要注意的是:这些食物一定要少吃,最好自己在家做,比较卫生。

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女性怀孕后大多会出现口味变化,没有怀孕时喜欢吃的东西或气味,怀孕后突然不喜欢甚至厌恶,一旦接触就会出现呕吐现象。进入孕期后,每个孕妇的口味变化情况都是不一样的,有的喜欢吃酸有的喜欢吃辣。稍微大众点的共同点就是进入孕期后,几乎所有的女性口味都会变重。

很多女性会喜欢吃酸,是因为怀孕后体内分泌了激素,这种激素有抑制胃酸分泌使消化酶活性降低的作用。而酸味能刺激胃酸分泌,促进胃肠蠕动,增加食欲。孕妇喜欢吃酸并非不好,很多酸性食物都有使钙沉积骨骼的作用,能促使钙元素的吸收及骨骼生长。也有助于铁元素的吸收,使得孕期避免贫血。酸性食物最大的好处是含维生素C丰富,对胎儿的生长发育健康能起到很好的作用。

但是有好处的酸性食物并不包括人工腌制的酸菜,因其在制作过程中,维生素、蛋白质、矿物质、糖分等营养成分几乎都被祛除了,并还含有较高的致癌物质亚硝酸盐,对孕妇的胎儿的健康都有不良影响。所以孕妇应该多吃的酸性食物是指有酸味的,营养丰富的水果。因为孕期口味并不是完全一样的,每个孕妇都有自己的喜好,并不是非要都吃相同的食物。只要是有营养的,新鲜的,无害的都可以吃。孕期最主要的是不能偏食挑食,也不能暴饮暴食及过于油腻过于口味重。应该安排少吃多餐,营养均衡,合理搭配膳食才好。

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一般怀孕后喜欢什么?

我目前7个月了准备步入孕晚期,孕早期的时候比较喜欢吃辣的,当时不知道怀孕了,每天晚上的时候都喜欢叫一斤小龙虾和一碗热干面,而且还要是最辣的。

喜欢吃辣条,凉皮,螺蛳粉,猪扒包,一些煎炸食物,一天不吃就难受,广东的天气很燥,口味的变化导致了我孕期火气很大。

因为孕早期反应比较明显,吃了半碗米饭就会吐得稀里哗啦的,所以基本都是靠水果度过的,比较喜欢吃车厘子,草莓,苹果,火龙果,这几样。

现在好像又有点喜欢吃酸的了,最近在网上买了很多李子。一天能吃两斤。

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很高兴回答你的问题。

一般女性怀孕以后口味会有一些改变,有时候会想吃一些自己平常不爱吃的东西。尤其会想吃一些不能吃的东西。

1.想吃偏酸口味的东西。

有的孕妈怀孕以后想吃酸的,比如酸辣粉、酸菜、杏子、柠檬等,酸味会让孕妈吃了觉得一切都变得美好,但是所有的东西都不能过量适用,适可而止。有些垃圾食品有刺激性的食物还是少吃为好。

2.想吃辣的。

有的孕妈怀孕以后嘴里总是没有味道,喜欢吃口味重的食物,尤其是辣的。比如辣鸭脖、麻辣火锅、辣条等。但是孕期还是应该少吃辣为好,吃辣过多容易便秘,本身孕妈就会面临便秘以及痔疮的困扰,吃的太辣只能更加上火,让症状更加严重,所以有这方面的孕妈还是要忍忍。

3.想吃甜食。

有的孕妈怀孕之前明明不喜欢吃糕点、蛋糕之类的甜食,怀孕以后却嗜甜如命。这也是很危险的,这类孕妈要注意妊娠糖尿病,而且甜食过多容易发胖,不仅妈妈们自己的身材受影响可能宝宝也会因此而长的过大,所以为了自己和宝宝孕妈们要适量实用哦!

但是其实孕期这些偶尔吃一次是影响不大的,但孕期饮食还是少油清淡为主,不要太过油腻,看自己身体情况适当忌口。

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一般女性孕期会想吃什么呢?

女性怀孕后,子宫会多了个胎盘,胎盘分泌出的激素会影响到孕妇的口味,相比以往,孕初期的这段时间的口味会变得特别奇怪,有的孕妈特别想吃海鲜、烧烤,有的孕妈特别想吃酸辣食物,有的孕妈甚至想喝汽油,总之,千奇百怪的。

但是见得最多的是爱吃酸辣的食物。喜欢到什么程度呢?举个例子:我自己,我是个南方人,孕期时,是在河南,河南人爱吃膜和面,而我们爱吃米饭和我们那儿的特色小吃(湿粉、螺蛳粉、卷粉等),以上这些,在河南几乎是没有的,为什么说是几乎呢?因为我吃不习惯这里的食物,加上当时口味大变,特别想吃螺蛳粉,馋到不行,然后我们就骑着电动车,走了一天,肚子就快饿扁了,找遍了整个县城的大街小巷,正准备放弃的时候,才终于在一个小角落里找到一家螺蛳粉店了,吃完螺蛳粉后,整个人都变得很满足了。

还有一次是爱吃那种夹层带翠香含辣的薄饼,这种薄饼是当初我在广州吃过,但在我们这儿的县城找遍了,也没有,我问我先生,距离咱们县最近的是哪个县城,要不我们去那儿看看,结果我们就真去了,地方太远,去到那个县城,我们就花了约50分钟,又在那里逛了差不多一小时,再回来的路上,由于我们的电动车电力不足,刚回到我们之前的县城,就没电了,最后只能推着车回家了。

还有就是特别想吃烧烤,刚开始担心胎儿发育,还不敢去吃,但做过好几次产检,没问题了,就再也忍不住了,来来回回好多次,烧烤摊位的老板一看到我来了,就主动说了一句,“还是老规矩,来10块XXX吗?”搞得我自个儿都有些不好意思经常去买了。

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