讯阳文艺网网友提问：
儿童辅食有哪些？哪些最适合10个月的宝宝吃？
优质回答：
10个月的宝宝还处于新生儿到婴儿的过渡期，在这个时期中，需要添加辅食的话，需要遵循几个方法标准来掌控：
1：吃的食物，从稀到粗，比如面条，馄饨，面类的食物，可以从小口开始，先去尝试，宝宝喜不喜欢，有的孩子喜欢吃面食，有的孩子不喜欢吃，这个要去尝试后确定。
2：吃的食物，从清淡开始。有的宝妈一上来就给孩子吃一些日常的饭菜中的肉，鱼，这个时候一定要清楚，宝宝的肠道还处于发育阶段，如果味道过浓，或者味道太重，对宝宝的肠道吸收没有好处。
3：不要用成人的鲜美味觉去体验孩子的吃法。很多宝妈会觉得菜不够好吃，给宝宝吃的就需要味道可口，其实错了。比如大鱼大肉，河鲜，海鲜这类，还是要在宝宝是否能够适应的前提条件下去尝试。
4：蔬菜大于荤菜。在刚开始吃辅食的时候，建议宝妈比如一些蔬菜，可以做成蔬菜羹，加点肉末。试着让孩子开会，蔬菜含有纤维素，能促进肠胃的蠕动和吸收，稍微带点荤菜，能增加一些蛋白质。做的时候，尽量不要放味精。
5：不要让宝宝过小的尝试甜食，现在很多宝宝可能宝妈为了图方便，给孩子喂面包，蛋糕，切记，过甜的一些甜品尽量不要让宝宝去触碰，甜食含有大量的糖分和高热量，对孩子身体的机能带来负担。长期吃甜食，不单不能起到添加辅食耐饥的效果，还会对人体营销形成不平衡的状态。
6：10个月的宝宝牙齿应该至少七八颗出来了，很多宝宝刚长牙应该是从门牙开始。所以，吃有些面包蛋糕这些口味偏淡的容易咀嚼的食物时候，让孩子试着去咬，然后再咽下。这也是个学习的过程。
7：最后，还是希望任何的副食，添加的日常中，目的是为了去替代奶粉的耐饥，和增加出了奶粉以外的营养元素。这个时候一定要给宝宝一个适应的过程，不要道听途说觉得别人好就是适合你们家孩子的，要去适应一个过程，宝妈要去关注宝宝的适应现象。通过宝宝是否愿意吃，吃多少，吃完后拉屎的频率，和状态质量这些去分析。宝宝是否能健康的处于成长状态。
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我家两个宝宝都是6个月就开始吃辅食，我经常变着花样给他们做各种辅食，到现在两个吃饭习惯都培养的挺好的。
《育儿百科》中建议9到10个月的婴儿，大多数四每日喂两次辅食，两次奶粉，一天共计400—600ml。如果是母乳喂养的，可以按需喂养。
适合10个月宝宝的辅食
10个月的宝宝很多东西都能吃了，但还是要以泥糊状或半固体食物为主。
辅食可以是稠粥，烂饭，面条、鸡蛋羹、营养汤类等。也可搭配一些蔬菜、肉末、鱼泥、动物肝脏泥等等。下面介绍一些辅食做法和技巧，希望对你有用：
1.各种粥：建议可以买一个BB煲，炖出来的粥会更粘稠和稀烂。一般宝宝都不太喜欢吃白粥，家长可以在粥中加入各种食材：如果是喜欢吃甜的就可以加入红枣和南瓜。但是红枣需要去皮。也可以加入各种蔬菜，蔬菜要剁碎，再加入粥中煮食。
小技巧：将红枣整颗蒸熟后，去皮更简单。再加入粥中煮食。
2. 面条：煮面条的时候，可以加入鸡蛋。可以用先煲好的骨头汤来煮面条，这样会更有营养。
小技巧：煲骨头汤的时候可以加入胡萝卜，这样汤中会有一点甜味。宝宝会比较喜欢吃
3. 糕点：10个月的宝宝很多已经出牙了，可以让宝宝自己用手拿一些比较小块软的糕点吃。比如：南瓜发糕、香蕉饼、鸡蛋番茄饼等。
做法：南瓜发糕：先将南瓜蒸熟，放入碗里捣碎，加入面粉，奶粉，水，发酵粉、鸡蛋一起搅拌，等待面粉发酵后，放入锅内蒸熟即可。
香蕉饼：将香蕉切断、捣碎，加入鸡蛋、少许面粉充分搅拌均匀。用少量油，在煎锅内煎熟即可。
给10个月宝宝添加辅食需要注意些什么？
可以鼓励宝宝自己主动进食：有研究表明用手抓东西吃的孩子更聪明，因为这样调动手和眼的协调配合，也是培养手臂肌肉协调的最佳机会。
让宝宝将食物充分咀嚼：每次吃东西的时候，家长可以跟宝宝说，我们吃东西要嚼，并做出咀嚼的动作。这样可以锻炼宝宝的咀嚼能能力，为后面吃固体食物做好铺垫准备。
给宝宝添加辅食是一个必然的过程，需要就是家长的耐心和细心。给宝宝多一些辅食的花样和选择，可以为他们饮食习惯的培养打下一个好的基础。
一位凌晨开始创作的二胎妈妈，我手写我心。希望我的育儿经验能带给您一点帮助！
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十个月的宝宝可以吃很多东西了，各种蔬菜、水果、海产品等。
可以为宝宝提供些维生素和无机盐，以提供代谢需要。
适当喂些面条、米粥、馒头、小饼干等以提高热量，达到营养平衡的目的，经常给宝宝搭配动物肝脏保证铁元素的供应。
给宝宝准备食物不要嫌麻烦，烹饪的方法可以多样化。做出色、香、味好的食物，宝宝更容易进食。而且要细、软、碎，注意不要煎炒，有利于宝宝的消化。
辅食制作推荐
1.菠菜软饭——材料:菠菜3根，软米饭1/5碗，海苔少许。
做法:将菠菜焯水沥干，切成碎末。把海苔用手撕碎。将软饭和水放入锅内煮，当 水开始沸腾时把火调小，把撕碎的海苔和菠菜末放如锅里，边搅边煮，到汤 汁收干一半就可以了。
2.豆腐蛋——材料:豆腐1/6，鸡蛋1个
做法:将豆腐在开水中焯一下，捞出沥去水分，用勺子碾碎。把蛋白和蛋黄分开，将 蛋白和碎豆腐混合后加入少量水，向一个方向反复搅拌。再把整个蛋黄放在中 间，上锅蒸7～8分钟。
3.虾肉泥——材料:虾肉15克。
做法:把虾肉放入加有少许水的锅里煮5分钟后取出来，剁成细末。再把虾肉放入榨汁机中搅拌成泥状。最后再放在粥里或者加些蔬菜泥一起吃。
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10个月的宝宝，乳牙已增加到6颗，咀嚼能力更强了，在喂养上应注意改变事物的形态，以适应机体的变化。
稠粥、软饭可代替稀粥；
挂面、面包和馒头可代替烂面条；
肉末不必太细，碎肉、碎菜较适合；
用作辅食的种类可增加，
如软饭、面包、面条、通心粉、薯类等；
蛋、肉、鱼、肝、豆腐、乳酪；
四季蔬菜、水果，特别要多吃红、黄、绿色的；
紫菜、海带、黄油、花生油、核桃等。
每日三餐应变换花样，使宝宝有食欲。
关于每餐的食量，要因人而异，大多数婴儿每餐可吃软饭一小碗，鸡蛋半个，蔬菜和肉末各两匙。
10个月的宝宝，婴儿对淀粉的消化吸收已经适应，但对鱼和肉类蛋白质还不能完全适应，吃的量少，生长发育所需的物资尤其是蛋白质还是要依靠蛋白质的供应，因此，婴儿周岁前每日牛奶量应保持在500~600毫升。
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十个月的宝宝能吃各种辅食了。
宝宝店里的辅食基本上都可以添加了。
各种口味的米粉，面条，肉松，各种果泥，蔬菜泥，肉泥，鱼肠，等
家庭制作的种类也非常多。家庭制作一定要注意，不是我们的饭菜直接给孩子吃，一定要低盐，易消化，糊状食物为主。
希望能帮到你。
