练健身八段锦有哪些禁忌 八段锦能健身吗

网友提问：

练八段锦真的可以健身吗？需要注意什么？

优质回答：

健身是肯定的。只有效果的差异。注意点，要坚持，每天最少遍早晚最少各一遍。重点是形与意要结合，手出意出到无限远，手回意回到丹田。练时为意，得到的是气，八段锦是气功的动功。坚持半年有显效。另外要专一，专一练功就是以一代万，就是入静。供参考。

其他网友回答

坚持一年多了，感觉不错，任何时候任何地方都可以练。

其他网友回答

只有坚持，就能！！

其他网友回答

任何的健身方法都要持之以恒才能达到效果，临时抱佛脚是没用的。