讯阳文艺网网友提问：
感觉自己很卑微，什么都无法改变，怎么办？
优质回答：
自卑，在小编的字典里，自卑分为两种：
1、过分自尊，其实就是自卑的表现：
小A在职场，是个不起眼的小女生，但是生活很有规律。至少她以自己的方式生存。但是，最近她有些烦恼。她喜欢吃清淡的饮食，但是不知道为什么，清淡的饮食就被人认定为吃不起饭。而且还被人家大声的说出来，说她连饭都吃不上了，那个人还大谈特谈自己吃的多么丰盛。
这件小事就是，有些人总是有意无意的炫耀自己有什么，这种过度的自尊，就是自卑的一种表现。心理学上有种说法，就是当你缺什么，就会炫耀什么。
2、原生家庭，自己遭遇体现的真正的自卑。
小C生活在一个原生家庭中，不管做什么，妈妈总是拿别人家的孩子来和她对比，时间长了，小C在心里生了一种“不自信”的东西。
其实，在工作中，小C很有工作能力，领导们也很喜欢她。但是，遇到自己表现的时候，她总是退缩，很不自信。因为小C的不自信，导致她失去很多升职加薪的机会。
小C的自卑不仅体现在工作上失去了升职加薪的机会，甚至导致她长期失眠，每天晚上都会躺在床上，思考今天哪里做的不对了，是不是让人不喜欢了。有时候，整个人看起来神经兮兮的。
如何摆脱”自卑“！
其实，小编之前也是很自卑的。但是，有一天，小编想明白了一件事——我又不是人民币，怎么会让每个人喜欢呢。
1、提升自己：小编开始把重心转到了学习，看书，提升自己的在能力。小编的办公软件使用的不是很好，所以，她买了很多书，不懂的地方，就百度看视频。慢慢的，小编的办公软件使用的很熟练。在职场上，她经常帮助身边的同事。慢慢的，小编办公软件用的好，来请教的同事就更多了。
时间长了，小编的工作能力得到了领导的认可，也在帮助同事的时候，得到了认可，提升了自信心。
2、适量的运动，参加社交活动：其实呢，运动并不是为了减肥，运动呢，可以提升气质，很好的塑形。而且经常运动的人，性格会变得开朗。自卑的人，通常性格都很内向，不喜欢说话。所以，适量运动，把自己的性格变得开朗些，会有很多人喜欢你。当有人喜欢你，你就能更好的融入集体、团队，这样会让你有归属感。
参加社交活动，认识不同的人，从他们的身上学到自己身上没有的优点，取长补短。有句话说的好，和优秀的人在一起，你想不优秀都很难。
3、装扮自己：不管是男生还是女生，都不能不修边幅。女生可以化点淡妆。男生嘛，也要注意自己的形象。
装扮自己，不是为了迎合”以貌取人“，因为形象好了，对别人也是一种尊重。
4、克服心魔：所谓的“自卑”，其实就是不自信，但是这种转变，不是别人一句两句能转变的，关键还是要看你自己。
小编有一次开会用的资料，同事问了一件事，其实那件事是小编负责的，但是因为会议资料准备的小编头都大了，就说让同事看着办。
可当小编忙完了，才想起来这件事，其实是自己负责来的。意识到自己错误，小编很快和同事道歉了，刚好同事在忙领一个案子，有一点不太清楚，小编主动帮帮助，就和解了。
其实，人生就是这样，你帮帮我，我帮帮你，但是也难免有个磕磕碰碰的。但是说清楚了，就好了，也不用去自责什么。
就像，你还记得昨天吃的早餐吗，或者一周前吃的早餐。所以，那些你在意的事情，可能人家早就忘记了。
结语：自卑这件事，很多时候，别人说的再多，都只能是杯水车薪，关键还是看你自己，毕竟感同身受，只个一个词。
希望我的回答能够帮助您！
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有这么一句话:不能改变别人，就改变自己；不能改变事情，就改变对事情的态度。
01.所以首先应该先改变自己，但改变自己说起来容易做起来难，每个人都有自己的性格，都已经形成了对待事物的方式、方法。
02.改变自己，首先应该改变自己对待事物的态度。态度改变了就如同镜子里的你一样，你对他怎么样，他就对你怎么样，那么，你想怎样对待镜子里的自己呢？我想每个人都会笑容满面的对待自己。我们对待事物物也是一样，你想接受新鲜事物，那么新鲜的事物也会接受你，你想改变事物，事物也会改变你，二者之间是相辅相成的，关键是自己态度的改变。
03. 其次，改变自己的思维、行为模式，对待事物的态度改变了，那么自己的思维、行为模式也应该随之改变，只有这样才能够彻底的改变自己，才能够驾驭事物，才能够改变自己的现状。
04.最后，改变自己要不断的吸取各方面知识，提高自己的修养与素质，各方面的知识比较丰富，才能够更好的看待问题，发现问题，解决问题。 要改变现状，先从改变我们自己做起吧！ 加油，我相信你会找到自己。并是一会有成就的人。
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什么都无法改变的时侯，先改变自己，改变自己先改变心态，你的心态改变了，那么你对自己、对别人，甚至对整个世界的看法都会随之而变。
把你认为卑微的事做好就是不卑微，把平凡的事做好就是不平凡，把简单的事做好就是不简。聚沙成塔，积腋成裘，由量变到质变，你的信心、勇气和毅力，都会给你聚积无限的能量，厚积而薄发，必定有所成就。
如果你认为自己很卑微，而又不愿意克服这种心态，不愿意从小事做起，不愿意马上行动，那么神仙也拿你没办法，只能是越来越颓废，越来越堕落，越来越卑微。
立即行动，放下包袱，调整心态，脚踏实地，事情是干成的，幸福是创造的。你改变不了天气就调整自己的心情，你改变不了环境就修正自己的言行，你脱胎换骨的改变，面对你的便是阳光、笑脸、信任、幸福和灿烂，那个时侯你就不会再认为自己是卑微的。
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谢邀！
说说我自己吧！犹由于自身的原因，我从小就是一个自卑的人，而且非常自卑，差点患了自闭症。总觉得在他人面前低人一等得感觉，卑微到了极致。现在我还是能体会到以前的那种自卑自闭的状态。后来随着自己的改变，慢慢地变得开朗起来，一些东西自然也就消失了。
其实我们最大的烦恼是，刻意去追求不现实，离现实太远的东西，因为你很难，或者说根本就不可能达到的目标。比如说以前得我多么希望自己在一夜变成别人都喜欢得人，又或者完全改变自己现在的一切。虽然我说的有点夸张，但有时候自己却真的就这么傻。
后来我想通了，容貌和身体是天生的你无法改变，但是我们可以改变自己的心态，所以说不要想太多的事。什么自己样子不好看，自己什么什么不行，不要去想他，找些别的自己感兴趣或者给自己定一个小小的目标，好把这些复杂的心理活动掩盖，这样你就不会被复杂的心里所烦恼。
还有就是找到自己的优点，每个人都有自己的优点。送给你一句话:无论天上掉下来的是什么，生命总是美丽的。
最后就是去发现自己感兴趣得东西，慢慢培养它。比如说音乐，或者是学习别的你自认为比较喜欢得东西。
我以前也非常在意自己的样子，因为从小家人就说我，他们会拿我去和别人比较。所以，唉~!其实原因很多，一时也说不完。但我想你我的感受都是一样的。生活本是快乐的。不是有句话说走自己的路，让别人无路可走吗？呵呵不对，应该是走自己的路，让别人说去吧！我常常拿这句话来开导自己。希望我的介绍会帮助你离开这该死的卑微感。
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卑微意思是说没有权势的意思，我不知道您提这个问题，是在哪个方面说卑微，我只能以我的观点角度说我的态度，如果在婚后两个人感情方面，感觉在另一方卑微，其实不能这样想，我们都有各自的优缺点，谁也不能说谁卑微，我是一个媳妇，我如果在生活上给婆婆关系不好，婆婆特别强势，针对哪些方面强势，也不能示弱，自己卑微，我们年轻人只能说忍让，因为我们有文化，所以要学会包容，这样婆媳关系不会糟糕，也不是感觉自己卑微。所以说不能把自己看的一文不值，他们没有发现您的优点，一定要给自己鼓气，生活是美好的，希望您振作起来，好好享受生活吧！
