讯阳文艺网网友提问：
怎样补充胶原蛋白？胶原蛋白软糖合适吗？
优质回答：
虽然很多宝宝们都不愿意承认，过了25之后还觉得自己是一个小姑娘，但是你28岁的时候，就会变成十足的中年女人！这可真的不是危言耸听，是事实。为了能有一个我的青春我做主的权利，胶原蛋白必须补起来。
先说下，想抗衰老是可以吃胶原蛋白软糖的，至于原因我会在下面详细说明。那问题就来了，如何补充胶原蛋白？
1.不要吃太多糖
如果吃了太多糖在体内，一部分用作人体所需的能量，大部分不被利用的就会在体内四处游离，这些糖非常喜欢胶原蛋白，并会和它们产生反应，从而造成胶原蛋白的流失，损害肌肤。所以少吃糖，就是保护胶原蛋白的一种方式。
2.多C多漂亮
为什么这么说，因为VC是可以促进胶原蛋白合成的一个重要的微量元素，平时就要多吃水果蔬菜，VC之王猕猴桃值得吃，顺便说一句，我同事真的超爱吃猕猴桃，她的皮肤不化妆都比我这个化妆的白，这个还是她告诉我的。
3.防晒
可以这么说，百分之九十的皮肤问题来自于太阳，紫外线会直接伤害皮肤中的胶原蛋白，外出的时候务必涂防晒霜，打遮阳伞，千万别想着别人学美黑。
4.补充胶原蛋白
补充胶原蛋白最直接的方法就是补充胶原蛋白肽，如果你相信吃猪蹄、凤爪就可以补充胶原蛋白，我敢保证，还没补充到，你就胖的不行了，因为这些东西到你身体里面直接变为脂肪了，根本没有胶原蛋白，可以选择吃胶原蛋白软糖，汤臣倍健家的软糖成分就是鱼胶原蛋白肽。
这就是补充胶原蛋白的方法啦，平时还要注意多喝水，给保持肌肤充足的水分也是保护胶原蛋白的方式之一。好了，就写到这里了，希望这个答案可以帮助到你。
其他网友回答
补充胶原蛋不仅可以紧致皮肤，增加皮肤弹性，还可以帮助人体的骨骼保持健康，但补充胶原蛋白需要注意以下几点，在视频中我会一一告诉你！
其他网友回答
胶原蛋白分为很多，粉，片，液，末，肽，等等，制作的成分肯定也不同，选择东西看成分看本质，人体能够吸收的胶原蛋白含量在2500左右道尔顿
其他网友回答
这是其中的一种办法吧，平时食补呀，也有其他的胶原粉之类的，不过相对还是汤臣的[胶原蛋白]软糖可以，开心不好。
其他网友回答
我们都知道猪蹄，猪皮，凤爪，鱼皮，海参，燕窝等这类食物中都含有丰富的胶原蛋白，除了海参跟燕窝贵点，其他的价格都很实惠，而且还没有副作用。用他们食补胶原蛋白在合适不过了。如果皮肤状态不好的话需要找原因的，可能是身体比较劳累，或者是休息不好，熬夜，都会让皮肤状态差，平时多注意休息，多喝水加上补水面膜肯定气色跟皮肤都会好起来。
每天早上一杯蜂蜜水既舒缓了肠胃也补充了能量。
老话说的好，吃啥补啥，最简简单的就是最好的！
