讯阳文艺网网友提问：
你觉得跑步的乐趣在哪？
优质回答：
作为一个业余跑者，从2015年3月份开始跑，到现在总跑量为2694公里，一共参加了17场马拉松，10公里6个，半马9个，全马2个，两个全马都在2018年12月份完成。一路走来，跑掉过5个指甲，受过1次伤，总体来说，快乐多多，但认知心理学说了，超过7个一般就记不住了，那么，我就先说7重快乐：
1、告别职业病，生起自信心
跑步半年之后，长期伏案工作造成的颈椎病、脱发症、抑郁症没有了，内心的能量被唤醒，人也显得越来越越年轻，身边的人开始生起羡慕嫉妒恨，此时此刻，你会感觉人生，其实是美好的。
2、塑造形体美，更加热爱自己
随着跑量增加，以前纸片人的感觉消失了，代之而来的，是小腿肌肉，胸部肌肉隆起，整个人慢慢朝穿衣显瘦，脱衣有肉的方向转变，除了由内而外生发的自信心，开始更加懂得如何爱自己，开始与内心深处隐藏起来的令人生厌的自己告别，要知道，不懂得爱自己，就更不会爱别人，爱世界。
3、打开和解门，守得云开月明
通则不痛，痛则不通。随着生命的不断成长，我们都会经历这样那样的伤痛和不如意，有智慧的人懂得放下，放自己一马；而诸如我等执着执念之人，唯有通过外力的介入，以身体的痛楚来置换心灵的愉悦，则是最有效的疗愈之策，随着不断向前奔跑，挥洒的汗水，挥发的习气，终究会等到拨云开雾，放下不必要的贪嗔痴慢，整个人开始重生，这种快乐，佛家叫法喜，或者叫大自在。
4、养成自律性，强壮思考能力
现在流行说“越自律，越自由”、“越自律，越美好”，其实，在我看来，绝大多数的业余马拉松跑者哪里是为了自律，更多都是在死撑，因为工作和生活的种种压力，一时找不到好的解决方案，穿上跑鞋，无论刮风下雨，还是酷暑严寒，跑着跑着，答案就在心底涌起；跑着跑着，血液循环的速度就加快了，你思考的速度也加快了，你看问题的方式，就像一条路，从你的脚下，延伸到远方，不管有多远，你都能看到尽头的风景，这就是看问题的深度；而在别人眼里，你解决问题的效率也越来越高了，人生事业双丰收的日子，也离你越来越近了。
5、结交同好者，丰富生命价值
致力于跑马拉松的人，有几个特征，一是敢于对自己狠，对别人很温柔，就跟很多女生嫁人非兵哥哥不嫁，一样的道理，因为这样的人靠谱，值得托付；二是思想开朗，愿意与人分享；三是正能量满满，虽然只有肩扛一百斤的力气，却有力拔山兮气盖世的豪气，总想把困难踩在脚下；四是人生态势整体是向上的，以前听人说，刚开始跑马拉松的人都是高收入高质量人群，现在连月薪3000的小朋友也在跑马拉松，索性自己不跑了，因为物以类聚，人以群分，毕竟马拉松不是长江商学院，但这种整体的向上气场，会让自己得到滋养。所以，越跑，认识的跑友越多，证得的精彩越多，自己的能量会越来越强大，生命的价值会得到提升。
6、重识距离感，不怕千难万险
刚开始跑步的人，觉得三公里都遥不可及；可当你跑过N个马拉松，当你跑坏多双价格昂贵的跑鞋，你对距离开始有从感性到理性的认识，每一步都算数，每一步都掌控，所以，无论有多远，在你的心里都能看见；回转到现实生活中，无论困难有多大，你都无所畏惧，大有“红军不怕远征难，万水千山只等闲”的英雄气慨，说实在的，人的一生，有那么的千千结，有那么多的沟沟坎，只在心中有勇气，脑中有智慧，都能做到黄山归来不看山。
7、征战全世界，看遍人间百态
生命的价值，不仅仅在长度，也在于其宽度。如果说一条一条的马拉松道路，像征着我们看一个又一个问题的深度；那么，从市内到省内，从省内到省外到国内再到国外，一个又一个的赛场，象征的是我们看一个又一个问题的宽度，去到不同的赛点，领略不同的风情，见证不同的人文，感受不同的温度，看遍人间百态，凸显生命的质感，我们生命的意义，也将一步步得到突显。
跑步，就是一场修行。
跑步，痛苦的是身体，愉悦的是心灵。
跑步，也是快乐的旅行。
跑步，让我们在漫漫长路上，遇见更好的自己。
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每个人开始跑步，都具有一定的目的性，想要身体更加健康，工作更加精力充沛。能保持好身材，穿衣更加好看，等等不一。跑步的初期是枯燥的，乏味的，难熬的。随着时间的推移，能够坚持下来的人，越跑越上瘾，越跑越想跑，一天不跑，浑身难受，这说明跑步能给人带来实实在在的好处，虽苦犹乐，乐在其中，是一个享受的过程。因为喜欢所以能够坚持，因为坚持，使人能够健康受益一生。
一、跑步能使人心情变好，感觉精神愉悦
人都是有惰性的，跑步冬练三九，夏练三伏，经受一年四季的考验，真的不容易。夏天还好说，冬天从热乎乎的被窝里起来，非常考验人的意志力，开始的滋味也不好受，但跑步是一个先苦后甜，先付出后有回报的运动项目。跑完步浑身轻松舒服，关节像打了润滑油，走路步履轻盈，神采奕奕，这时人的心情变好，内心能感觉快乐，精神状态会变得非常好。
二、跑步能使人养成自律的好习惯，对工作家庭非常有帮助
跑步的人意志坚强，不懒惰，工作生活中形成的好习惯，非常令人佩服和敬仰。跑步能养成早睡早起的好习惯，为了早起，必须早睡，晚上不熬夜，玩手机，看电视，不会太晚。跑步早起，每天比别人多出一个多小时，锻炼完买上早饭，这时懒惰的人，还在睡梦之中。回到家打扫卫生，整理家务，每天到单位上班早，一整天工作起来，精神饱满，身体不疲劳，感觉非常受益。
三、跑步是一个享受的过程，越跑越轻松，能感悟生活的美好
跑步时做好热身拉伸和放松，平时加强腿部力量训练，注意休息和饮食营养，从自身实际出发，科学合理适量的跑步，不会对身体造成伤害。开始跑步，身体有点不适应，过了这个不应期，身体就会感觉非常轻松舒服。跑步时欣赏着沿路的风景，呼吸着早晨新鲜的空气，周围鸟语花香，感觉自身融入了大自然之中，这时大脑思维清晰，思路变得非常敏捷，思考一下工作生活中的事情，一天的工作计划，安排妥妥当当，为做好当天的工作，打下了良好的基础。
四、跑步收获了健康，兴趣爱好形成了好习惯，长期坚持有了动力
因为喜欢，所以坚持，因为坚持给身体健康，带来了意想不到的好处，跑步使生活形成了良性循环。跑步能保持好身材，穿衣更加有型好看。跑步促进心肺功能的提高，自身免疫力抵抗力提升，一年四季基本不感冒，每年单位查体，各项指标正常，赢来同事们羡慕的目光，跑步的好处，立竿见影，所以更加愿意坚持。
五、跑步提升生活质量，对身心健康都非常有好处
长年坚持跑步，作息非常有规律，每天固定时间休息和起床，早起不会难受，睡眠质量特别好。因为跑步能提高大脑的供血供氧量，身体疲劳，晚上入睡快，睡觉香甜，不会失眠。跑步使人肠胃功能变好，食欲大增，脂肪燃烧速度加快，基础代谢率提高，山珍海味怎么吃都不胖。跑步能缓解工作生活中的压力和烦恼，使人变得豁达乐观，抗压能力强，内心强大，身心更加健康。
总之，坚持跑步能更好地感受其中的乐趣，给工作生活带来诸多益处。一分汗水，一分耕耘，跑步洒下的是汗水，收获的是健康与快乐，科学合理适量跑步健康受益一生。
其他网友回答
心灵的安慰，身体的健康，源自内心深处的自我崇拜，自律，自信，自强
其他网友回答
我跑歩是为了戒酒，缓解生活压力，增强体质，准备打工到退休，现在50岁了，下岗职工，不退休呆不起，每年两口子交保险小贰万元，还延迟退休，没别的办法，增强体质，就得跑步，有些专家，人过50少运动，放屁，你验证过吗？我每天工作，就得走1万伍仠步左右，而且往楼上扛重物。
其他网友回答
一个人跑步这种单调的运动，常常难以坚持，常年坚持下去的人，往往总是自然或不自然的发现了跑步内在的乐趣
