讯阳文艺网网友提问：
怀孕了一定要吃叶酸吗？如果不吃对胎宝宝有什么影响？
优质回答：
你好，关于补叶酸是医学建议，叶酸可以减少神经畸形。
第一，一般至少补0.4毫克。含叶酸多的食物是绿叶蔬菜。
第二，孕期可以查叶酸代谢，如果叶酸代谢不好，必须补，而且整个孕期都要补。如果叶酸代谢好，补到早孕三个月就可以了。
第三，叶酸是一种维生素，叫维生素B9。
第四，补叶酸可以减少神经管畸形，一般的建议是早孕三个月和备孕三个月都要补。如果实在不想补，建议多吃绿叶蔬菜。
希望解答可以帮助到你。
其他网友回答
你好，怀孕前吃叶酸的作用主要是为了预防胎儿的神经管畸形和降低宝宝其他方面的出生缺陷风险。而且准妈妈对于叶酸的需要量是要比一般人高4倍的量，在胎盘形成的关键时期，细胞的生长和分裂是十分旺盛的，这个时候的叶酸缺乏可能会导致胎儿的神经管畸形以及其他的器官发育畸形，因此未来的爸爸妈妈们千万不要忽视了这个，那么孕前没有吃叶酸现在该怎么办？
孕前没有吃叶酸并不是一定会影响宝宝的健康
只是说孕前吃叶酸比在孕前没吃叶酸更加能预防胎儿神经缺陷，但是孕前如果没有吃叶酸，宝宝出生后也很可能是健康和无神经缺陷的。孕前和在怀孕后的三个月准妈妈补充叶酸是为了预防胎儿神经缺陷，如果准妈妈在平时吃的水果和新鲜蔬菜比较充足的话，也可以通过这些蔬菜水果中摄入一定量的叶酸，这对胎儿的发育也是有促进作用的。
在孕前没有吃叶酸那可以在孕后的三个月中补吃叶酸，如果在怀孕的三个月准妈妈也没有吃叶酸，那可以到医院做一个B超检查，确诊胎儿是否有神经管畸形。如果没有的话，那么孕前没有吃到叶酸对胎儿的健康方面的影响也不会很大，这个时候准妈妈主要是保持营养方面的均衡和作息规律，这对胎儿的健康发育有很大的帮助。
还有这个要注意一下，以前怀过神经管畸形宝宝的妈妈，再次怀上神经管畸形的宝宝的几率为2%-5%，建议这类型的妈妈要在孕前遵从医生的建议，按量来服用叶酸，但如果补充太大量的叶酸，反而会影响到准妈妈对锌的吸收从而导致锌缺乏，进而会出现胎儿发育迟缓、宝宝出生时体重过低的情况出现。
哪些食物的叶酸含量较高
一般会建议准妈妈在孕前三个月和在孕后三个月都需要吃叶酸，叶酸是属于B族维生素的一种，通常是在新鲜蔬菜和各类水果中的含量较高，其中以柑橘类的水果和绿叶蔬菜含量是最为丰富的，还有就是在动物的肝肾中也含有不少量的叶酸。
叶酸含量比较高的食物有动物的肝肾和一些绿色蔬菜，例如菠菜、胡萝卜、莴苣、青菜、西红柿、油菜、小白菜、龙须菜等，和一些水果，如草莓、橘子、香蕉、樱桃、柠檬等，还有一下豆类、谷物、花生等，都是含有叶酸多的食物，平时准妈妈可以在饮食上多吃点这类的食物，也有补充叶酸的作用。
其他网友回答
首先你先了解小叶酸片是起什么作用的，小叶酸是一种B族维生素，是DNA和RNA的物质基础，具有预防神经管畸形的作用，可以促进胎儿宫内发育，还可以减少高危妊娠反应。用法是孕前三个月孕后三个月，神经管畸形的发生率根据各个地方不同也不同，北方偏高，南方偏低，但总体比较低，所以你看自己的饮食习惯来决定是否服用，不要有什么心里负担，做个快乐准妈妈
其他网友回答
怀孕了是很开心和欣慰的事，吃叶酸，没有什么如果不吃会怎样，因为怎样了我们都承担和接受不来的，现在国家都是提倡吃的，不是想不想吃的问题，是一定要吃的。
虽说以前那些妈妈们没吃宝宝也都是健健康康的，但是，现在一切都是为了优生优育，还是吃吧。
