讯阳文艺网网友提问：
小宝宝吃粥放什么青菜最好？
优质回答：
请问小宝宝多大了？月龄决定吃什么怎么吃。
大原则是：吃当季的食物，做成适合的形状。
首先，如果是刚开始添加辅食，大部分宝宝还没长牙或只有一两颗。
辅食先从谷物开始，然后是蔬菜——水果——肉类。
这时，需要吃糊状的辅食，青菜就不太合适，可以青菜切碎煮水，用青菜水和粥搅拌。青菜类的都可以一种一种的尝试了，如菠菜，油麦菜，上海青等，宝宝会选择自己喜欢的。
一些根茎类的蔬菜也可以磨成粉加入粥中，如南瓜，红薯，土豆等等，可以切成小块一起熬粥，也可以蒸熟后用勺子压成糊状放入粥中。
需要注意的是，添加辅食需要一样一样的添加，每次只添加一样，吃两三天，宝宝没有出现任何不适，再添加下一种。这样如果宝宝出现食物过敏，可以方便找出是哪一种食物。
其次，如果宝宝八个月以上了。
以上所有试过没问题的食物，宝宝当然可以继续吃，混着吃。
辅食的状态也要发生些变化，不需要再磨成糊状，可以是小颗粒状。青菜不要放太早，在粥快煮好时加入即可。
再者，如果宝宝一岁以上了。
就可以和大人吃一样的青菜了，适当切碎，小块状，不用特别碎，可以锻炼宝宝的咀嚼能力。
大人吃什么青菜，留一点给宝宝就好了，当然要少油少盐，不建议加调料。养成清淡的口味，体味食物最初的味道更好。
总之，根据宝宝的月龄，选择当季的青菜，食物形状遵循：液体——糊状——固体的顺序。不同的蔬菜有不同的营养，给宝宝吃多种类食物，更有利于宝宝成长噢。
希望对你有所帮助。
作者介绍：微小确幸，二宝妈，学习实践者，育儿、理财两手抓，欢迎关注探讨育儿和理财，一起进步。
其他网友回答
我家宝宝一般晚上这顿饭，都是安排喝粥的，因为中午吃面的时候会加肉。所以晚上的粥一般会配蛋和菜。
经常吃的青菜，也就是绿叶菜，主要是小芹菜苗、小油菜、菠菜、小白菜、西蓝花每天换着加。
其他配菜一般主要是用：莲菜、胡萝卜、茄子、豆腐、香菇、南瓜、西红柿、红薯等每次加上两三种，每种少一些，种类多一些，上午和下午尽量不要重复，让宝宝营养均衡些。
山药和土豆偶尔用，因为山药我宝宝不太喜欢吃，土豆我感觉加重便秘。我宝宝大便不太好。[呲牙]
有时粥里还会会配半粒多新疆大枣。口感会很好。
其实经常吃的菜都可以配，如果宝宝小，一样一样加，观察几天，一切正常再尝试其他的，慢慢试过的菜就可以根据自己的喜欢混搭了。
其他网友回答
针对8个月到3岁的宝宝，不同的年龄段添加的辅食也有不同。作为一个两娃宝妈（二宝才1岁），推荐一些适合不同年龄段的小宝宝配粥青菜给大家，宝宝吃的开心，健康成长，应该是每个妈妈最幸福的事！
先给新手妈妈分享添加辅食时间小贴士
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纯母乳喂养：
8个月后逐步添加，如果第6个月的儿保检查发现宝宝生长速度放慢或不达标，需要提前添加辅食。
纯奶粉喂养：
4个月开始就要逐步添加。
混合喂养：
4-6个月之间根据宝宝生长发育情况逐步添加。
宝宝大概最早从6-8个月开始可以喝粥，刚开始从单一的大米粥喝起，不添加任何其他食材，小肠胃习惯后再慢慢来。在这里L姐用自己养两娃5年来的实战喂养经验从不同年龄段给大家做一个吃粥加什么青菜的推荐。
??????6-12个月迷你宝宝期间
宝宝刚开始添加辅食，小肠胃还在迷茫又兴奋的适应过程中，我们选的青菜种类不能太多太丰富，而且每次建议只加入一种青菜，让小肠胃又一个缓和的过程。这里推荐几种绿叶蔬菜，即营养成分丰富又能呵护宝宝娇贵肠胃。
绿叶蔬菜推荐1 ： 菠菜
这一时期的宝宝需要加强钙和铁的营养吸收，菠菜含有丰富的矿物质（钙、铁），同时还含有帮助铁吸收的维生素C，非常适合刚添加辅食期的宝宝。
关于菠菜小贴士
A.菠菜需提前焯水除草酸，烹饪时间不要过长，因为维生素C遇热后容易氧化影响铁的吸收。
B.给宝宝喝菠菜粥的时候与蛋黄一起可以更好的吸收菠菜中的无机铁。
C.晚餐不要给宝宝吃菠菜，防止产生钙沉积。
绿叶蔬菜推荐2： 西兰花
日本最近的一项研究证明西兰花的平均营养价值排名第一。它的维生素C、蛋白质及矿物质成分含量都非常高，而且还含有丰富叶酸。就中医来说，是脾胃虚弱、发育迟缓宝宝的推荐良药哟！
关于西兰花小贴士
A.西兰花不易清洗，需在盐水里浸泡几分钟，有助于去除菜虫及农药残留。
B.不宜烹饪太长时间，怕宝宝不消化可以切碎末，烹饪太长时间会破坏它含有的神奇的防癌营养成分。
C.与同是调理脾胃的小米煮粥是绝配！
??????12个月以上宝宝期间
小宝宝已经尝试过好多辅食种类啦，随着身高与体重的不断快速增加，可以开始多增加一些营养成分更加丰富全面的绿色蔬菜放到粥里了。以保证宝宝获得全面的营养物质，长得棒棒的。推荐2种神奇的都堪称绿色蔬菜之王的青菜。煮粥味道也超棒！
绿叶蔬菜推荐3： 芦笋
随着逐渐断乳，宝宝的免疫力需要靠自己的小身体去维持了。而芦笋含有的多种人体所需氨基酸能帮助宝宝提高自身免疫力，同时还能促进肠胃蠕动，增进食欲，帮助消化呢。最神奇的是它含有的丰富维生素B9对宝宝的大脑神经发育也很有好处哟！
关于芦笋小贴士
A.芦笋因为嘌呤含量高，一定要煮熟透后才能给宝宝食用，煮粥的时侯与粥一起多熬一会儿。
绿叶蔬菜推荐4： 芹菜
芹菜含有蛋白质、膳食纤维、多种维生素及钙铁锌硒等20多种营养元素。尤其铁的含量是番茄的20倍呢，还是健脑及清火神菜，非常适合快速生长发育期的宝宝。
但芹菜怎么煮粥呢？味道宝宝会喜欢吗？文章的结尾给大家分享一道非常美味的芹菜美食———鸡肉豆腐青菜粥
1、芹菜切成小粒，焯水捞出。
2、鸡胸肉煮熟切成肉沫。
3、豆腐切成小块。
4、待粥熬出粘稠感后加入一点点姜丝、芹菜、鸡肉沫及豆腐块，再小火煮15-20分钟即可。一岁半后的宝宝可以加点盐调味。
其他网友回答
菠菜表较好，补充铁，大力水手最爱吃
其他网友回答
你好宝妈，很高兴回答你的问题。
小宝宝吃粥放什么青菜最好？我本身是个爱吃青菜的人，所以我觉得什么青菜都可以，营养价值都差不多，看宝宝自己的口味。可以放菠菜，菠菜有点涩，放下粥之前要用开水烫一下；可以放油菜，西蓝花，娃娃菜等等。除了青菜你还可以搭配其他蔬菜，比如南瓜，土豆，还有菌类，前提是一定要切碎哦。
宝妈还可以尝试做其他食物。我以前也是煲各种粥，去做保健的时候，医生说要给宝宝多吃肉，把肉剁碎一点，煲点小云吞小饺子，宝宝也爱吃。当然啦，你煲粥的时候把虾肉瘦肉也可以剁碎一点，宝宝也能吃到。
希望我的回答可以帮助你。
我是赛赛麻麻，欢迎你关注我，与我一起分享养娃的一些经验！
