讯阳文艺网网友提问：
偏头痛发作，哪些方法最管用？
优质回答：
可以参看我写的关于颈源性偏头痛的一篇文章：
拆解偏头痛，那些经验得来的伤科辩证逻辑
两周前来了一位偏头痛的病人，右侧从枕部到颞部区域的疼痛，反复发作时轻时重纠缠了长达十年，除了偏头痛还伴随着颈椎僵硬，肩胛内侧酸皱总想找人揉揉才舒服，多方求医无效辗转找到我。
例行触诊时在她枕后右侧人字缝触摸到明显的紧张筋膜，压痛明显。继续向下可以触诊到寰枢关节（第一、二颈椎）向右侧偏歪，x线颈椎正位开口片可见寰枢关节间隙不对称，再加上其他的触诊和分析，初步诊断为颈源性偏头痛。寰枢关节处于颈部最上端与头部交接的位置，它的偏歪刺激到枕大、枕下神经会造成头痛的症状，如果刺激到椎动脉还会引起头晕的症状
在临床上“颈源性头痛”是偏头痛的常见成因，这个患者经过几次系统治疗逐渐好转并治愈了。
面对这个病以前我是有很多失败经验的，很多年前治疗偏头痛，我用的还是只用寰枢关节复位的方法，疗效还算不错，直到后来遇到了一个特殊的患者，每次复位后疗效只能管一两天，之后又反复，反复了很多次，其中也尝试了其他治疗，按摩、针灸、中药、拉伸、肌肉锻炼等等，用尽办法效果依然不理想。
我陷入了迷茫，痛定思痛我对他进行了一次详细的触诊，在她枕后人字缝寻找到一个极痛的压迫点。
我瞬间明白了，是枕后侧方的筋膜一直处在褶皱挛缩状态没有打开造成的。
由于患者的长时间不良姿势，异常的压力使得颈椎的小关节渐渐移位，为了保护错位不再加重，肌肉、筋膜会保护性的紧张痉挛，在长时间的紧张挛缩下，筋膜短缩产生褶皱，穿行在其中的神经感受器，受到褶皱过大的压力而产生疼痛
大部分患者解决了关节错位，筋膜、韧带、肌肉会自然而然的恢复正常，而这位患者特使在虽然关节位置恢复正常但由于错位时间过长，筋膜仍然无法自行恢复，需要一种单独解开筋膜解决异常张力的方法
医者要根据现有的症状、检查依靠逻辑与推理寻找疾病内在的联系，破案一样拆解疾病的内在运行原理，反复完善自己的循证方法论，这就是医者的自我进化
完成了证据链的关键一环，后面的事情就好办了，我在枕后侧方筋膜平刺两针，释放了张力，患者就彻底治愈了。
证据补完第一次
但这也还只是迈了一小步，阿甘说人生就像一盒巧克力，你永远不知道会得到什么。很快我就遇到了怕针的患者。
对于怕针的患者，枕后筋膜怎么解决？还有什么可以替代的治疗办法？
泡沫轴是一个很好的选择，那时候筋膜学说还没这么火，泡沫轴还是个新鲜的玩意儿：通过体重压在泡沫轴上滚动的办法来放松抚平筋膜，这种运动康复的方法对周身大块肌群和筋膜的松解效果非常好。
不过还有个小问题——泡沫轴直径太粗，接触面小的部位没办法滚动到，好在有聪明人发明了原理一样的东西——筋膜球，筋膜球可以在类似枕后这种面积小的地方自如的滚动。
筋膜球有两种，一种是独立的筋膜球，另一种是两个筋膜球连接在一起的花生球
通过试验我发现，花生球的对枕后筋膜效果更好，独立的筋膜球只能对痛点周围的筋膜起滚动效果，满足不了放松筋膜褶皱需要涉及的长度，就像一张网有了褶皱，光在褶皱点乱捣是没用的，而花生球则能把周围一片区域的网拉平
花生球
花生球也好，筋膜球也好优点是明显的，不依靠别人，躺在地上靠自己的体重压在球上就可以完成，缺点是也是明显的，对于很大部分的中老年人可操作性很低。
那么怎么解决这一问题呢？换一个角度就可以了，于是擀面杖出场了。
擀面杖就是一个放在身体上面的泡沫轴
它满足了三个条件：足够灵活，可以无死角滚动
滚动的面积足够大，可以平衡很大区域的筋膜网
足够细，提供了足够的压强。
单个筋膜球 滚动区域 擀面杖 滚动区域
升级后的治疗系统是：整复寰枢关节+花生球滚动枕后筋膜
或
+擀面杖滚动枕后筋膜
唯一的问题是，用擀面杖滚动需要别人的帮助，自己擀不了。
我曾天真的以为治病是技术的问题，事实证明治病最重要的是社会问题，能找到儿女帮自己擀筋膜的老年人真是凤毛麟角，老年人也总觉得儿女忙，舍不得使唤，筋膜的问题最终结束于孝心的问题。
证据补完第二次
然而，人生总是充满意外，复杂的疾病总是要我们不断尝试新的旅程。经过一段时间我发现，还是有一些特殊的患者，他们的筋膜是不会被轻易地抚平，一般患者滚压一到两周疼痛症状就会消失，而他们则不会，那么是否还有什么漏掉的原因？
通过一段时间的研究，“枕骨错位”这个名词渐渐浮出水面，枕骨错位是一个少见的提法，通常概念里颅骨在成年后就完全长合了，变成一个密不可分的整体，研究很多资料后发现：成人的人字缝也会出现轻微的移位，使枕后筋膜张力增高。
后来我专门研究了一个应对枕骨错位的手法，治愈了那位患者。
正骨的理论和劲力是大树的根，繁复的手法是枝叶，通晓了根的原理，手法是可以自创的
证据补完第三次
到了这里治疗系统已经完善了吗？
不，问题还远远没有结束，远端的异常应力会传导到近端的治疗效果，不解决肩胛甚至更远处的骨盆问题，扭曲的力线一段时间后会把已经治好的地方再次弄歪。
如何处理局部与整体的治疗顺序？
它们是怎么样互相影响的？
“牵一发而动全身”我把研究的重点放在了局部与整体的内在制约平衡上。
教科书上有句耳熟能详的话，“急则治其标，缓则治其本”
急则治其标：寰枢关节复位+解开枕后筋膜异常张力+枕骨复位手法
缓则治其本：系统的评估胸椎的小关机紊乱，肩胛骨的旋前、旋后，腰椎两侧的张力，骨盆倾斜的角度，甚至步态等行为习惯。
在研究了整个机体在空间结构下的扭曲方向，平衡各部分的异常张力后，我们得到了新的治疗系统：
证据补完第四次
看到这里是不是觉得“心累”了？
然而对真理的追寻永远是无止境的，上面复杂的环节还是处在“治”的层面，为了系统的完善，后来又补充了“养”和“用”的环节
养：1、内在的养，身体保持松而不懈的“觉知”状态，是“养”的不二法门。在时时刻刻“安定内观”的状态下，气血会自然的充盈，这是对人体最好的修复，所谓的“行走坐卧皆是修行”就包含了这一部分内容。
2、借助外力的养，中药的补益与疏通——外在给予气血以平衡和补益
3、减少破坏，保持良好的生活习惯，包括枕头的选择，电脑桌椅的高低，手肘的角度等等
用：1、身体的认知和内在运动
2、合理的发力次序，建立自己以核心带动四肢的运动模式
3、拉伸紧张的肌群，加强无力的肌群，加强深层筋膜的支撑
医者需要不断地自我进化，完善治疗体系，不能不管什么原因，看到类似的症状就把会的招数都用一遍，靠概率获胜，如果东学一招西学一招，形成不了内化也只能止在“术”的层面，挖掘每一个个体的差异，在逻辑上指明方向，形成系统的治疗理论，在实践中一点点地求证才能到达“法”的层面，再往上则是“道”的境界，化简为繁再化繁为简，大道至简又玄之又玄，不再是吾辈可以尽述的了。
我想不久以后还有下一次的证据补完吧。
其他网友回答
首先感谢邀请回答！
说到偏头痛，很多患者都喋喋不休的阐述着偏头痛给自己带来的痛苦。日常生活中应该如何缓解呢？
那么在我们的日常生活中又有哪些治疗偏头痛的方法呢？
1、用冰袋冷敷
主要是为了让扩张的血管收缩。那些因为血管扩张而引发偏头痛的人可以得到有效缓解，经常这样做的话，轻度偏头痛的症状会得到消除。
2、保持正确的饮食习惯
含亚硝酸盐的食物摄入过多，巧克力或者葡萄酒等经常进食，大脑神经可能会受到刺激，从而出现头部疼痛现象。为了避免这种情况发生，容易引发偏头痛的食物需要远离，保持正确良好的饮食习惯。
3、保持良好的作息
现在很多人都存在睡眠不足的情况，长时间熬夜之后身体得不到休息，会影响自身的内分泌和新陈代谢，有可能会导致不良症状出现，在熬夜的时候大脑处于紧张状态，就会出现不良症状。因此，平时应该注意良好习惯养成，不要经常熬夜，否则有可能会出现偏头痛。
4、学会自我解压
在生活中，需要学会自我解压，在压力很大的时候，可以做一些能让自己放松的事情，比如说逛街、听音乐和唱歌等等。
