讯阳文艺网网友提问：
白天睡觉也会做梦，这是为什么？
优质回答：
这很简单，夜里没做好的，白天接着做吧，白日做梦，痴心妄想，这句话很早就有了，我不是医生，不知每位朋友是怎想的。
其他网友回答
白天睡觉也会做梦，可能与这几种原因有关：
户外活动少，疲劳感强，压力大，有心事想太多，总是在精神上思想上束缚自己，大脑运动过量(做梦本身就很伤神)，也有可能是营养不良，内分泌异常导致的。
我自己就是长期坐在电脑旁，哪里都不去，连出去散步吃饭都懒，电脑辐射也会有一定影响，而且本人低气血，哪里能经得住这般折磨，凡事想开些，多出去走走，逛逛街，就算血拼也能带来心理上的快感，总之自己怎么高兴就怎么做，别一天闷闷不乐悲天悯人。
值得一提的是，睡眠问题和很多因素有关，如精神紧张，焦虑有压力，生理疾病，心理问题，睡眠习惯不好，晚上吃的过饱或者食物不好消化，环境的改变，性格特点等。大多数情况下，睡眠问题和精神心理因素有关。
要学会给自己适当的减压，可以在网上找一些放松的音乐，睡前听一听，给自己的整个身心放松一遍。睡前不过度用脑，用眼。上床之后就是睡觉，不给自己其他的任务，比如说玩手机聊天等。白天要多运动，也可以经常拍打头部，半小时左右，力度以自己能够承受为宜。严重的话需要去医院挂精神科检查一下。
如何才能睡个安稳觉？
除了需要求助的情况之外，你还可以试试这些方法：
1. 调整睡姿
有时睡眠姿势不当或躯体不适也会诱发噩梦，比如，睡眠中手臂或被子压迫胸部时，可能在梦境中体会为被恶魔压身、不能透气，因而呻吟、挣扎，引起噩梦。
所以建议大家注意睡眠姿势，避免俯卧或仰卧被重物压迫，尽量侧卧。
2. 调整习惯
定好时间，每天到点了就去睡觉，并且睡前不喝咖啡、不喝酒。
3. 减少不良刺激
还要注意的是，在睡前听了看了惊险恐怖的故事或影片，也可能诱发噩梦。
体内促睡眠物质分泌较旺盛的时间是晚上10点左右，而20岁以上的成年人每天最佳睡眠时间为6小时30分。为了让大脑有充分时间休息，白天精神状态调整到最佳，所以建议大家在10点左右睡觉。
