孕妇应该吃什么(怀孕期间哪些食物孕妇可以吃，哪些一定不能吃 都在这里)

有不少的孕妈妈怀孕以后吃了很多孕妇本不应该吃的，如果不能及时的纠正，对孕期胎儿发育会造成很坏的影响，下面小编应大家要求简单整理了一些孕期准妈妈最好不吃的食物，希望能给大家一个借鉴，如有补充可以在评论里告知小编。
　　1、螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。
　　
　2、薏米：是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。
　　
　　3、甲鱼：虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。
　　
　　5、罐头食品：罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，孕妇食入过多对健康不利。
　　
　　【二、需要适当少吃的食物】
　　小编在这里强调一下，以下食物也不是绝对不能吃哦~，只是建议孕妈咪们尽量少吃，少吃为宜，尝尝味道就好啦！
　　1、菠菜：人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。但是菠菜中含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。
　　
　　2、巧克力和山楂：过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，其结果是身体发胖，而必需的营养却缺乏。孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。
　　
　　
　　3、猪肝：芬兰和美国向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素A含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。
　　
　　　4、热性作料：孕妇吃热性作料小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等 容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。发生便秘后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。
　　
　　5、味精：味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，导致孕妇体内缺锌。而锌是胎儿生长发育之必需品，故孕妇要少吃。
　　
　　6、桂圆、荔枝：性温热易致胎热。
　　
　　
　　7、石榴：贫血者要少吃。
　　
　　8、腌制酸菜：含有亚硝胺，可导致胎儿畸变。
　　
　　　9、生冷食物：例如生菜沙拉、生鱼片、冰的饮料及水果等等；虽然产前需亦凉补，但生菜类、生鱼片因未经过煮熟杀菌，容易造成腹泻的状况，且冰冷的食物会影响呼吸的器官，造成宝宝过敏体质。
　　
　　10、 太咸、太辣、烤焦及油炸的食物：太咸、太辣的食物对胎儿太刺激；烤焦的食物则对上呼吸器官神经黏膜有影响，两者都容易造成宝宝有过敏体质。
　　
　　11、 油条：增加痴呆儿几率。
　　
　　12、黄芪炖鸡：易造成难产。
　　
　　
　　【三、不能喝的及其他禁止行为】
　　1、浓茶：孕期饮浓茶，不仅易患缺铁性贫血，影响胎儿的营养物质供应，由于浓茶内含有咖啡因，还会增加孕妇的心跳和排尿次数，增加孕妇的心脏和肾脏负担，有损母体和胎儿的健康。
　　
　　2、咖啡和可乐型饮料：咖啡和可乐的主要成分为咖啡因、可乐宁等生物碱。咖啡因和可乐宁是一种兴奋中枢神经的药物。胎儿对咖啡因尤为敏感，咖啡因能迅速通过胎盘而作用于胎儿，使胎儿受到不良影响。
　　
　　
　　3、吸烟、喝酒、滥用药物及易过敏性食物（如贝壳类海产品、动物肝肾等）：可导致婴儿畸形。