讯阳文艺网网友提问：
中年发福“啤酒肚”大大的，想问问那里面究竟都装了些什么呢？
优质回答：
肚子容易大，二个原因。一是肚子不同于四肢，它有二层脂肪：内脏脂肪和皮下脂肪，所以更容易表现“突出”。另外，减脂时四肢先减，腹部是最后的，腹部血液循环不像四肢快，腹部有一种酶会阻扰脂肪分解，所以腹部脂肪最难减。
一定要控制体脂率，特别是内脏脂肪太多，会引起很多疾病。
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从科学角度来看，里面装的是脂肪。由于人到中年，身体基础代谢率下降，就像和以前吃同样多的食物，也会容易发胖，形成脂肪。
装的是食欲。何以解忧，除了暴富，就是暴饮暴食。人到中年，一方面面临着失业的危机，一方面生活经历压力不断增大，最好的放松方式无非就是吃顿好的，犒劳犒劳自己。吃得多了，身体基础代谢变差了，自然就容易长胖了。
装的是无奈。不知道有多少人像我一样平常就算是啤酒特价，无论天气再热，即使冰镇啤酒能让人透心凉，也绝对不会购买。但是到了同事聚会，客户应酬之类的场合，每次没喝个脸红耳赤，也是不会离场的。喜欢喝酒么？不，只是不想落了领导和客户的面子罢了……
装的是放纵。有人说过“人到中年，看身材就可以看出一个人的自律能力”，想想看，的确如此。人到中年，如果没有自律能力，当然，除了怎么吃都不胖的特殊体质以外，那是不可能保持标准身材的。
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是脂肪。随着年龄增长，基础代谢不断下降，吃下去的脂肪代谢不掉，就会在体内积累下来。消耗脂肪最有效的方法是有氧运动，任何食品或药物都无法消除脂肪，脂肪只能靠人体本身的代谢消耗掉。
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跟睡眠时长有关。因为深入睡眠时间过少，导致荷尔蒙激素分泌减少。缺乏激素会增加体内脂肪并积聚在腹部。啤酒肚还跟不良生活习惯有关，比如久坐少动、饮酒过度，饮食过于肥腻，这些都会导致腹部脂肪堆积。
减“啤酒肚”一定要让自己动起来，运动才是根本。
