讯阳文艺网网友提问：
得了甲减，我的饮食该怎么吃？有什么宜忌？
优质回答：
甲减(甲状腺机能减低)是由于各种原因造成的甲状腺素生成减少，或因外周组织对甲状腺素的敏感性减低，继而引起一系列代谢减退的表现。
在儿童期，会出现基础代谢率低，生长发育缓慢、骨骼短小、身体矮小、智力低下、怕冷、迟钝等症状，医学上称为呆小症 。成人患病则会出现畏寒肢冷、乏力懒言、反应迟钝、皮肤干燥、厌食、腹胀等为基本表现。
甲减患者除了要在医生的指导下正确用药以外，患者也应注意改善日常的饮食习惯。那么，甲减病人的饮食宜忌有哪些呢？
【忌】
避免吃卷心菜、白菜、甘蓝、油菜、木薯、核桃等容易引起甲状腺肿大的食物;
限制动物脂肪、胆固醇的摄入，如奶油、动物内脏等;
限制高脂类食物，如食用油、花生米、核桃仁、杏仁、芝麻酱、火腿、五花肉、甘乳酪等;
忌食辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末等;
忌食生冷食品：如冰激凌、冰棒、冰水等冰镇食品。
【宜】
补充足够的蛋白质，吃一些高热量、容易消化的食物：蛋类、乳类、肉类、鱼肉、香芹，杏果、枣椰果、干梅等;
适当补碘：可从碘盐、碘酱油、加碘面包、海带、紫菜中摄取充足的碘;
可遵照医嘱补充酪胺酸、维生素、海带片等营养素;
带有贫血症的患者：要适当多吃一些含铁质、维生素B12丰富的食物，必要时还要吃一些叶酸、肝制剂等。
以上是甲状腺机能减退的一些饮食宜忌，希望能够对大家有所帮助。
文章：陈奋鹏 山西省中西医结合医院内分泌一科
配图：网络（侵删）
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过冬，对于甲减患者来说无疑是一种煎熬，因为甲减患者常伴有怕冷的症状，而冬天的温度一直在持续降温，特别是深冬时期甲减患者更应该做好保暖措施，无论是服装还是饮食上都应该多加注意，在此分享给甲减患者们两种汤，这两种美味的汤不仅在驱寒的同时又养颜，还能令人们面色红润有光泽，帮助甲减患者改变气色，冬天的早晨来上一碗，会温暖一整天，非常适合甲减怕冷的患者们。
驱寒汤一：桂圆鸡蛋汤
备好鸡蛋1个、桂圆6颗、红枣5颗、红糖2块、枸杞 3克、清水适量。然后红枣和去壳的桂圆放入锅中，煮沸后转中小火煮10分钟。锅中再次烧沸后停火，打入鸡蛋焖盖2~3分钟，接着开小火煮至需要鸡蛋熟的程度。最后加2块红糖，出锅前加入枸杞即可。做的时候一定要注意：桂圆要先煮下，使其味道融入汤中。
驱寒汤二：姜汁红薯小丸子
备好去皮红薯200克，生姜20克，红枣8颗，小汤圆120克，红糖30克，水600克。然后将红薯去皮洗净切成片，生姜去皮洗净切片，红枣对半切开去籽备用。再向锅中倒入适量的清水，放入红薯、姜片、红枣，大火煮开后转小火煮20分钟左右。煮至红薯熟透后加入红糖化开，再放入小汤圆煮至浮起即可，补气血同时又保暖。
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甲减的饮食，甲减的全称是甲状腺机能减退症，它是一种代谢缓慢的表现，所以饮食上要求首先应该是低盐饮食，因为甲减的患者会出现浮肿，身体内出现水钠潴留，所以低盐饮食会减轻这些症状。甲减患者还可以出现高脂血症的情况，一般表现为高甘油三酯血症以及高胆固醇血症。在这种情况下要求甲减的患者，注意低脂饮食，不要进食高热量的食物，尤其是不能吃肥肉、牛油、羊油这一类食物以保证甲减的代谢。甲减的患者还应该注意多补充蛋白质以及维生素，甲减的患者可以每日饮牛奶150ml，或者豆浆250ml。
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饮食应加强营养，注意均衡，以多维生素，高蛋白，高热量为主.不宜过食生冷食物.作适当的锻炼.养成每天大便的习惯.注意保暖，避免受凉.尽量不要吃含碘丰富的饮食，比如海带，虾皮，紫菜，海鲜等等，同时还要少吃卷心菜，莴苣等十字花科的食物.
